Доброго времени суток, худеющие!
Кто впервые на моем канале? Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий. В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения, делюсь рецептами и опытом. В настоящее время мне удалось избавиться от 38 кг. Изначально мой вес составлял 132,2 кг.
Сегодня на завтрак у меня вкусные яблочные оладьи, которые я испекла вчера заранее, чтобы с утра погреть и насладиться вкусом. Аж 200 гр и всего лишь 220 ккал.
После завтрака погрузилась с головой в домашние дела , уборка, сбор вещей (нужно потихоньку готовиться к переезду) и готовка.
На перекус яблоко - 160гр и помело - 170 гр, всего перекус - 145 ккал.
Давно я не ела помело, даже вкус подзабыла, а зря. Мне нравится больше грейпфрута и апельсина. Правильно говорили в комментариях в предыдущих статьях, главное хорошо почистить! И спасибо Анфисе за лайфхак - очень удобно очистить целое помело, убрать в контейнер и не заморачиваться, кушать по чуть чуть, когда хочется. Ну а я, как Вы знаете, фрукты ем в первой половине дня.
Уже практически традиционно в выходные дни я варю сырный суп для семьи и, конечно, не лишаю себя удовольствия поесть такой вкусняшки).
Рецепт сырного супа по данной ссылке, кто еще не пробовал?)
Сырный суп я съела с двумя ржаными хлебцами, получилось 300 ккал.
После обеда выпила зеленый чай и, каюсь, не удержалась от 15 гр горького шоколада - 80 ккал. А все потому, что все ели с чаем Бабаевские батончики, аромат которых я чувствовала по всей квартире! Не лишать же из-за себя всю семью вкусняшек, чтобы не видеть и не слышать ароматы еды?)) Нужно крепиться и держать себя в руках!
После обеда начался вечер тюленей) Смотрели кино и отдыхали.
Во время просмотра фильмов я выпила зеленого чая и съела 100 гр куриной ветчины (я Вам про нее уже рассказывала, покупаю во ВкусВилл, вкусная и с хорошим составом) - 160 ккал.
А на ужин был легкий салат (300 гр): помидор, огурец, болгарский перец, мягкий сыр с томатами и базиликом, заправленный ложкой мягкого творога - 210 ккал.
Остальной творог, оставшийся после заправки салата я доела за 3 часа до сна - 60 ккал.
Всего за день 1175 ккал.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!