Это блюдо особенно подходит для правильного питания, полезно и вкусно! Его можно употреблять на завтрак, ужин, а также в качестве десерта. Подходит взрослым и детям!
Порций: 1
Ингредиенты
- Обезжиренный творог 200 гр.
- Тыква 70 гр.
- Морковь 80 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Мука для панировки 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ Калории: 134 ккал
▶️ Белки: 33 г
▶️ Жиры: 11 г
▶️ Углеводы: 23 г
Время приготовления — 1 час. 10 мин.
Как приготовить
1. Подготовьте ингредиенты. Добавьте к творогу яйцо.
2. Натрите морковь.
3. Натрите тыкву.
4. Перемешайте хорошенько ингредиенты.
5. Сформируйте лепешки. Запанируйте их в муке.
6. Кладите на смазанную маслом фольгу или посыпанную манкой, отправляйте в разогретую духовку до 200 градусов и выпекайте 30 минут.
7. Готовое блюдо украсьте орехами!
Подходит для каждодневного питания. Прекрасный способ накормить тыквой детей! Готовьте вкусно и полезно!
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!
