Доброго пятничного утра, предстоящего дня и вечера, а я тут с итогами четырех недель моего эксперимента по воздержанию от сладостей, десертов, сахара, варений и печений. Уже четыре недели как у меня во рту не было ни одной сладкой маковой росинки. И 4 недели я обхожу стороной все без исключения кафе, даже кофе не покупаю, пью дома 😂.
На самом деле до официального окончания эксперимента еще 6 дней - почти вся неделя. И окончательные результаты я буду подводить в следующий четверг или пятницу, но сегодня прямо кругленькая цифра:
Ровно 2,5 кг за 4 недели☑️. Получилось оптимально. Моя стандартная потеря веса в месяц, которая меня устраивает чуть более чем полностью.
За четвертую неделю минус один килограмм и 100 грамм, но учитывая привес в 600 грамм на прошлой неделе, за две недели в общем минус 500 всего.
Результаты третьей недели эксперимента тут.
У Руслана за 2 недели по минус 300 грамм в каждую. В общем за 4 четыре недели минус 1700.
В конце следующей недели можно будет взвеситься ещё раз, подвести итоги и подумать о продолжении или выводах. Пока можно было бы сказать, что раз отвесы стандартные, то и не мешает никак худеть. Просто с булками мне проблематично было резко снизиться с 2000 до 1700 калорий. Ну, о том, что сахар менее полезен, чем рыба на гриле, повторяться, думаю не станем 😊.
По остальным пунктам эксперимента - кафе удачно обхожу, сон и еда только по расписанию (как поезда прямо), по уменьшению размеров шопинга и по тратам на еду расскажу через неделю (да, я такая упоротая, что веду бюджет). Подозреваю, что сладости стоят не дешево и на них должно успешно экономиться часть расходов. Но это не точно.
Всем приятных выходных и праздников. А в комментариях можно поделиться своими итогами недели. Ну, и если есть истории про отрезание мне ног, низкую скорость похудения и вот это все, можете тоже вываливать, но будьте осторожны, может последовать кусь 🙀. Шютка, думаю, с грядущими праздниками у всех хорошее настроение должно быть.