Плавание на спине от Чемпиона Мира
Сегодня вы узнаете 5 важных правил мастера спорта международного класса, двукратного рекордсмена мира по плаванию на спине Виталия Мельникова, которые нужно учитывать при плавании на спине.
Правила чемпиона
- Положение тела
Ваше тело должно располагаться строго горизонтально на поверхности воды - Работа рук
Руки не должны пересекаться. Их положение относительно друг друга должно быть постоянно. - Вращение корпуса
Таз должен быть зафиксирован. Двигаться должна только верхняя часть корпуса. - Положение кисти
Ваша кисть должна выходить из воды за большим пальцем, а опускаться за мизинцем. - Локоть под углом 90 градусов
Гребок совершается согнутой рукой, выпрямлять ее нельзя.
По ссылке вы можете найти чек-лист "20 пунктов, за которыми нужно следить, плавая на спине".
Также, вы можете увидеть наглядно правильную технику плавания на спине и много других полезных видео на нашем канале YouTube.
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:
Сайт: Школа плавания SwimRocket
Телефон: 8 (495) 132-00-15
Наши тренеры научат вас плавать “Ракетой”. До встречи на тренировке!
