Психологи говорят про разные виды границ, но мне сегодня важно поговорить про конкретные: границы физического пространства. У меня есть личная история двухлетней давности, которая хороша как иллюстрация.
Эту историю я чаще всего рассказываю как смешную и веселую, и тем не менее она оставила неприятный осадок. Мы возвращались из отдыха в Черногории и по дороге из благословенного Петроваца в тиватский аэропорт решили напоследок искупаться в местном море. После остановились в древнем парке, чтобы перекусить и почилить перед полетом. Я расчехлила укулеле, мы приготовили бутерброды и собрались трапезничать.
И тут подошел черногорский дедушка. Такой прямо оживленный-оживленный и чересчур контактный, причем во всех смыслах. Он стал что-то радостно чирикать на сербском. Отдельные слова выговаривал и на русском: «красивая» – тыча на меня, «не боишься, что украду ее?» – это уже моему мужу. А потом бухнулся рядом (слишком рядом для незнакомого человека) и давай приобнимать. От пожилого черногорца мы не могли отвязаться минут 10.
Кто-то скажет: ну а что тут такого: приветливый дедушка, южная раскованность, он же ничего плохого не сделал, вон, комплименты отвешивал.
Но чувствуешь себя сильно по-дурацки, когда прикосновения незнакомого человека совсем не приятны, раз за разом приходится повторять: «Don't touch me please». А дедушка не в гу-гу и ласково продолжает приобнимать и потряхивать.
При этом атмосфера встречи была благодушная. Мы много смеялись, слегка пообщались, насколько позволяло незнание языков друг друга и расстались добрыми приятелями, сделав совместное фото. Но тот эпизод оставил у меня чувство незащищенности.
Позже я поняла, что вот это дурацкое: как бы увернуться от ненужных и неприятных мне прикосновений незнакомого пожилого мужчины и при этом не обидеть доброго дедушку — дурацкая социализация, и ненужные сочувствие и эмпатия. Потому что свои границы нужно отстаивать.
Что делать, когда нарушают ваши физические границы
- Отодвинуться
- Проговорить словами, что вам это неприятно и человек должен перестать так делать
- Говорить спокойно, но однозначно
- Если человек продолжает вторгаться в ваше пространство, отойти на безопасное расстояние
- Не бояться казаться неприветливой
Как не нарушить чужие границы
По умолчанию, к незнакомым людям прикасаться без спросу и без крайней необходимости — нельзя. Все, что за пределами разрешенного другим человеком, — не есть хорошо, с какими бы добрыми намерениями оно не выполнялось.
Личные границы — штука сильно отличающаяся в разных культурах. Я ни разу не была в Индии, но приятель, которому пришлось там пожить пару месяцев, рассказывал, как из-за жуткой индийской привычки вжиматься (в прямом смысле) в тела незнакомых людей, даже самые тихие и толерантные его девочки-коллеги под конец поездки ругались отборным русским матом на тех индусов, что игнорировали любое, даже крошечное расстояние приличия между людьми.
Я сама, кстати, из тактильных людей. К совсем незнакомым, конечно, не пристаю, но могу например прикоснуться к плечу знакомой девушки, типа, перед прощанием. Но, кто знает, насколько это укладывается в личные границы других людей? Так что лучше всего (и безопасней всего для комфорта других людей) всегда уточнять, а можно ли? И если тебе говорят: нет, то просто не делай этого.
Лена Низеенко