Бесконечные диеты в погоне за стройностью ни к чему не приводят? Все верно, ведь они не работают.
Диета не более мертва, чем бумага в офисе. Однако есть хорошие новости на обоих фронтах. Многие люди начинают понимать, что большинство диет начинаются с потери веса, включают значительные страдания и заканчиваются прибавлением веса. И в корпоративном мире многие фирмы используют электронный вид, как способ избавиться от бумаги.
Новые диеты выходят все время. Их присутствие в ландшафте индустрии похудения – это классика. Вряд ли это изменится в ближайшее время. Что касается вашего похудения, вам будет полезно отказаться от концепции диеты вообще.
По сути своего названия диета означает краткосрочный подход, что подразумевает, что оно длится только в течение определенного периода времени.
Диета не работает, во всяком случае, не для большинства людей. Статистика доказывает свою точку зрения.
Что работает?
- Небольшие поэтапные изменения, которые сохраняются.
- Изменения в образе жизни.
- Изменения в привычках и поведении, не для краткосрочной финишной линии, а для долгой жизни.
«95% диет терпят неудачу» - это давняя статистика в отрасли по снижению веса. Это больше народные знания, чем добросовестная статистика, хотя в течение нескольких десятилетий она была доказана в нескольких исследованиях.
Реальность такова, что большинство диет слишком много обещают, поэтому ожидание настолько велико, что клиент разочаровывается, не получая обещанного. А это происходит редко, поскольку мелкий шрифт обычно гласит что-то вроде «ваш результат может отличаться».
Люди нуждаются в изменениях в своей жизни, и каждый, кто продает быстрое решение, обычно пытается быстро разбогатеть. Масло змеи не сделает вас стройными и здоровыми. Как и большинство диет на рынке.
Реальность такова, что единственный способ стать стройным и здоровым – сделать некоторые простые ментальные сдвиги. Изменяя ваши ожидания и восприятие не только себя, но окружающего вас мира, вы можете видеть себя и других в другом свете. Еда начинает приобретать другой смысл, и ваше отношение к ней начинает трансформироваться.
Потеря веса в полном смысле - это мощный процесс распознавания веса и формы, к которым вы стремитесь. Когда вы это узнаете, вы начинаете быть благодарными за то, что уже достигли этого. Когда ваш ум (сознательное и бессознательное) становится подготовленным к вашему новому образу, мир начинает открываться вам новыми и захватывающими способами.