Можно ли есть сладкое? Можно!

Существует масса споров о том, можно ли есть сладкое. Написаны миллионные трактаты о том, что сладкое хочется в то время, когда в организме не хватает каких-то микроэлементов. Недостаток всяких там магниев и кальциев вызывает непреодолимое желание есть тортики и конфеты.

Я даже читала работу какого-то диетолога, который утверждал, что можно заменить сладкие продукты не сладкими, которые содержать все необходимые вещества, вызывающие тягу к сладкому. Мол, достаточно есть цветную капусту вместо пироженки или обезжиренный творог вместо мороженого, и будет тебе счастье. Вы получите необходимые микроэлементы, и желание есть сладкое пропадет.

Ничуть не бывало! Желание никуда не денется, потому что мы хотим есть сладкое только потому, что оно вкусное. И никаких других причин этой тяги нет. Можно долго спорить о том, полезно оно или нет, но наша привычка есть сладости, выработана самым банальным удовольствием.

Возникает вопрос: так можно ли есть сладкое? Заявляю авторитетно: не возбраняется. Единственное ограничение – не надо есть вкусняшки килограммами за каждым обедом/ужином.

Да, сладкое однозначно влияет на фигуру. Но с этой тягой можно бороться, если есть эклеры/торты/пряники один раз в неделю небольшими кусочками. Вы не запрещаете себе есть сладкое, а попросту ограничиваете его количество. То есть удовольствие Вы все равно получите, только в одно определенное время.

Ирина рекомендует позволяет один зажорный день в месяц

Есть у меня знакомая, она всю жизнь отработала шеф-поваром, но при этом весит 55 килограммов при росте 163 сантиметра. Так вот она говорит: «Хотите угостить меня тортом? Да без проблем, давайте, я с удовольствием поем сладкое, но только небольшой кусок и всего один раз за семь дней»

Выходит, даже работая на кухне, всегда рядом с едой, можно есть сладкое, и оставаться в форме. Поэтому я скептически отношусь к тяжелым вздохам поваров, которые весят около центнера и уверяют, что не могут похудеть из-за работы.

Натуральные сладости вместо искуственных

Можно ли есть сладкое? Конечно можно, если не злоупотреблять. Наслаждайтесь этим вкусом, но только один раз. По воскресеньям, к примеру.

Спасибо за лайки и жду ваши комментарии!