Доброго времени суток, худеющие и мечтающие похудеть!
Кто впервые посетил мой блог? Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я худею на около правильном питании с дефицитом калорий. Мой результат на начало февраля - минус 35,7 кг.
Суббота началась с пшенной каши с корицей на молоке (1 к 1 разведено с водой). Плюс зеленый чай с ржаным хлебцем и творожным сыром (который забыла сфотографировать, но Вы же простите меня за это?).
Завтрак получился на 445 ккал.
Я знала,что в этот день обед будет у меня не скоро, поэтому поела плотненько.)
И сразу после завтрака пришлось уехать по делам, дома были после 15 часов. Жду не дождусь, когда уже смогу проводить выходные дни в свое удовольствие, не занимаясь делами и работой.
Быстренько сварила сырный супчик, который любит вся семья, наелись все от души. Вот люблю я такие рецепты, когда быстро и вкусно!) Буквально за пол часа обед готов.
Рецепт сырного супа можно посмотреть по этой ссылке.
На обед получилось около 420 ккал. Почему так много? Я так хотела есть, что съела аж 500 гр супа!!! Ужас!
Еще после обеда я налила себе зеленого чая и взяла кусочек горького шоколада 75% - 50 ккал.
Что-то сегодня я совсем расслабилась, ем все подряд и когда захочу. Вот пол яблока погрызла ближе к вечеру - 25ккал.
На ужин, который был достаточно поздно для меня - в 19 часов, я приготовила фаршированные грибами с яйцом и сыром кальмары.
Ужин получился на 360 ккал.
Сегодня у меня получилось всего 3 приема пищи без перекуса и вечернего кефира или творога. Зато в эти 3 приема пищи разгулялась я, наелась аж на свой дефицит - 1300 ккал.
И хочу покаяться, не выпила я сегодня норму воды, недобрала немного. Обещаю исправиться!
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на околоПП.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"
