Дыхание маткой

При ослабленном жизненном тонусе, отсутствии сексуальности, наличии женских болезней, проблем с мужчинами рекомендована энергетическая практика – маточное дыхание. Она не имеет противопоказаний, подходит дамам всех возрастов. Существует несколько рабочих вариантов упражнения.

При фокусировке внимания на женском центре вы становитесь сильнее и привлекательнее

Польза медитации

После дыхания маткой убирается множество блоков – чувство вины, неудовлетворенность, обиды. Устанавливается связь с женским центром. Заметные позитивные изменения происходят уже после первой медитации. Основные плюсы дыхания маткой:

• появляются силы, повышается работоспособность;
• улучшается состояние кожи (происходит, если поднимать энергию вверх – к лицу);
• усиливается либидо, сексуальность;
• улучшается самочувствие;
• появляется возможность забеременеть;
• происходят яркие оргазмы;
• лечатся половые органы, мочеполовая система;
• легко переносятся критические дни (узнайте, как лечить ПМС по Аюрведе);
• проходит климакс;
• восстанавливается женский цикл;;
• обостряется интуиция.

Перед медитацией успокойте свои мысли, расслабьтесь, настройтесь на очищение, наполнение жизненной энергией

Подготовка к практике

Настройтесь на очищение организма от энергетического «мусора». Основные рекомендации по подготовке к практике:

• Делайте ее в теплом и чистом помещении (при необходимости используйте методы очищения дома от негатива).
• Устраните внешние раздражители. При необходимости попросите близких не отвлекать вас в течение 5-15 минут.
• Для лучшего расслабления включите приятную медитативную музыку, приглушите свет, зажгите свечи, благовония.

Как правильно делать дыхание маткой

Техника быстро осваивается при повышенной сексуальности и хорошо развитых нижних чакрах. При наличии блоков энергия к матке поступает медленнее. Распространенные позы для медитации:

• лежа;
• сидя;
• стоя;
• поза ребенка (йогическая «Баласана») – сядьте на пятки, на выдохе опустите на бедра живот и грудь, руки вытяните вперед или вдоль туловища;
• «уголок» – положение лежа, ноги под углом 90 градусов, на стене.

Начинайте осваивать технику в расслабленном положении лежа (йогическая «Шавасана»). Частота выполнения дыхания маткой зависит от индивидуальных особенностей и ощущений. Делайте медитацию, как только почувствуете внутреннее опустошение – ежедневно, через 1, 2, 3 дня. Рекомендуемое время – утро и вечер. Описание техники:

• Лягте на спину и полностью расслабьтесь.
• Руки вытяните вдоль тела или положите на придатки.
• Дышите животом, очень медленно. Для расслабления вдох через нос, длинный выдох через рот.
• Представляйте внизу живота матку. С дыханием поле вокруг нее начинает пульсировать – расширяться на вдохе, сужаться на выдохе.
• Дополнительно можно сокращать мышцы влагалища. Вдох – расслабление, выдох – напряжение.

Основной прием, применяющийся в практике – это воображение. Чем яснее представите орган и его пульсирующее поле, тем ярче будут ощущения. Воображайте, что матка, как губка, впитывает энергию Земли. Длится это в течение 5-15 минут. Далее процесс останавливается. Энергия распределяется по каналам в организме – в первую очередь переходит в проблемные области, восстанавливая их.

Если чувствуете избыток сил, выполняйте дыхание маткой реже – например, не ежедневно, а 1-2 раза в неделю. При повышенной сексуальности и сильно развитых нижних чакрах делайте практики для подъема энергии – полезны перевернутые асаны, комплексы кундалини-йоги.