Обычно мы привыкли связывать появление отеков на лице со злоупотреблением алкоголя или соленой пищей, а еще с заболеваниями почек. Тем не менее, возникают вопросы — почему отекает лицо, причины и какие есть способы снятия и предотвращения отеков.
ПОЧЕМУ ОТЕКАЕТ ЛИЦО: ПРИЧИНА 1
«Слабость» кровеносных и лимфатических капилляров и сосудов. Если кровеносные и лимфатические капилляры потеряли тонус, то у них возникает затруднение с всасыванием жидкости из тканей. Начинает формироваться отек. Набухшая ткань начинает сжимать кровеносные капилляры, что еще сильнее нарушает ток жидкости. Отек усиливается.
⠀
Как помочь?
Используем сосудоукрепляющие средства и кремы.
ПОЧЕМУ ОТЕКАЕТ ЛИЦО ПО УТРАМ: ПРИЧИНА 2
Неправильная поза во время сна или неудачная подушка. Лимфатическая система состоит не только из лимфатических сосудов и капилляров. Но и из лимфатических узлов – своеобразных фильтрационных центров.
На голове у нас есть несколько зон скопления лимфатических узлов. И самые «страдающие» во время сна – это лимфоузлы около уха и под нижней челюстью и подбородком.
Если мы ночью пережимаем лимфатические капилляры и сосуды, ведущие к ним, то с утра можем любоваться несколько припухшим лицом. А «пережать» очень просто – лечь лицом в подушку, положить лицо на что-то твердое, подпереть челюсть или подбородок.
Как помочь?
Изучить схему расположения лимфоузлов на лице. Подобрать позу и подушку, чтобы было комфортно и вам и вашей лимфатической системе. Идеально – сон на спине с использованием валика.
ПОЧЕМУ ОТЕКАЕТ ЛИЦО ДНЕМ: ПРИЧИНА 3
Сутулая спина приводит к тому, что голова и шея занимают неправильное положение. У нас одновременно:
⠀
- формируется своеобразный карман под подбородком, куда под действием силы тяжести жидкость приливает и там застаивается
- зажатые, мышцы шеи блокируют свободный ток лимфы от лицевых лимфатических узлов, что вызывает общую одутловатость лица.
Как помочь?
Гимнастика для укрепления спины, плавание для выравнивания позвоночника, всевозможные комплексы упражнений для расслабления мышц шеи.
ПОЧЕМУ ОТЕКАЕТ ЛИЦО И ВЕКИ: ПРИЧИНА 4
Зажимы мышц на лице. Наша привычная мимика приводит к формированию привычного мышечного каркаса, когда часть мышц лица постоянно напряжена. Это постоянное напряжение мешает свободному току лимфы в лимфатических капиллярах и жидкости в тканях. Любимые зоны отеков могут подсказать, какие мышцы необходимо расслабить. Например, перенапряжение круговой мышцы вокруг глаз приводит к отеку век. Перенапряжение челюстей – плотно сжатые зубы – приводит к отечности нижней трети лица.
Как помочь?
Всевозможные расслабляющие массажи для лица, а так же расслабляющие и спа-процедуры для всего тела.
Юлия Нехайчик
Главный консультант ТМ SATIVA