В последнее время люди стареют за один год парой как за три, а иногда даже и за четыре. Учёные открыли для нас несколько секретов, как избежать этого. В большинстве случаев, конечно играет весомую роль наследственность, но не всегда. Используя собственные силы, мы можем нарушить этот цикл, а именно можем продлить молодость нашим клеткам.
Так вот, еще в далеком 2014 году некоторая группа учёных из Иерусалимского университета проводила тесты на нескольких тысячах жителей одного из городов. Возраст людей был приблизительно 28 - 40 лет. За ними было пристальное наблюдение, вплоть до сегодняшнего времени. Работа сопровождалась в исследовании клеток, происходили наблюдения над скоростью обмена веществ, над уровнем содержания холестерина, в общем учённые наблюдали за многими органами тщательно. Проводились различные психологические тесты.
В ходе всех этих исследований, было замечено, что люди действительно стареют очень быстро и причём вопрос генетики здесь решал ключевое значение всего лишь на процентов 10.
Первой причиной быстрого старения, конечно же является не активный образ жизни, который при этом в добавок сопровождается курением и не правильным питанием. Помимо этого, быстро старели те люди, психологический возраст которых значительно опережал фактический. Не зря говорят, что движение - это собственно жизнь. Причём учёные обнаружили, что в момент активного образа жизни активируется некий ген, который и защищает молекулы нашего ДНК от различных повреждений. Ну в общем про полезность спорта говорить я думаю не стоит, ту и так всё понятно;) Просто стоить запомнить одно, что во время активного образа жизни, в Вашем организме активируется вилочковая железа, которая в дальнейшем преобразуется в Т-лимфоциты. Эта же самая железа с годами улетучивается, а особенно у тех кто не занимается спортом абсолютно. Поэтому делайте выводы...
Вторая причина - это частичное исключение сладкого, а всё потому что сахар уничтожает работу некоторого гена, отсутствие которого и ускоряет старение. Чем человек схож с мухами? Казалось бы странное сравнение, но общее у нас ними то, что они содержат в своей крови как раз тот самый ген "Foxo". Так вот ученые кормили некоторое время мух сладкой пищей, а вторую группу мушек кормили пищей с менее содержащим количеством сахара, причём меньше раз в десять. Исследования показали статистику следующую: первая группа мушек умерла значительно быстрее, нежели вторая группа. Исходя из этого необычайного эксперимента, учёные рекомендуют продукты богатые уролитином. К ним можно отнести гранта, землянику и некоторые виды орехов. Плюс человек не будет склонен к ожирению и к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Третья причина - это нервные расстройства. Этот факт наверное для Вас не новость. Если Вы будете очень сильно нервничать, то старость к Вам будет стучаться в дверь ежедневно. Стресс и депрессивное состояние убивает наши клетки, причём и многие гены. Любимое занятие - это один из ключей к счастливому внутреннему состоянию, поэтому возьмите на заметку.
Если Вам понравилась моя небольшая статья, пожалуйста поставьте лайк, буду от души благодарна. Для меня это будет как глоток молодости.
Подпишитесь на канал и не пропускайте мои интересные статьи. Для Вас это ничего не будет стоить, а мне очень даже приятно;)
