С чем у вас ассоциируется слово «коллаген»? С антивозрастной косметической терапией, инъекциями, сыворотками и прочими средствами, делающими кожу более эластичной. Но коллаген не только «утюжит» морщинки – он замедляет ВСЕ процессы старения, делает организм выносливее, способствует похудению и помогает нам высыпаться.
Белок коллаген – «клей», на котором держатся мышечные группы, ткани и органы. Являясь элементом костей, суставов, связок и сухожилий, он обеспечивает их маневренность. Работая «в паре» с эластином, он одаривает ткани упругостью. Именно поэтому без него сложно представить современные anti-age процедуры. И мы готовы платить за них, ведь чем старше организм, тем меньше коллагена в нем синтезируется. Более того, мы сами провоцируем уничтожение этого белка, когда:
- Нерационально питаемся.
- Имеем вредные привычки.
- Регулярно подвергаем тело ультрафиолетовому излучению.
- Не высыпаемся.
- Не занимаемся спортом.
Практически все факторы, ведущие к искоренению коллагена (если это не аутоиммунные расстройства), можно контролировать. У нас нет ни единого шанса остановить процесс потери этого белка. Но его содержание в организме не упадет ниже того уровня, который считается нормальным в вашем возрасте.
7 полезных свойств коллагена
Начинайте правильно питаться (кстати, тарелка костного бульона, яичный желток или скорлупа, порция холодца запускают внутри целый фонтан коллагена) и гулять на свежем воздухе. Бросайте курить и загорать без меры. Принимайте содержащие коллаген биодобавки, порошковые пептиды, гидролизированный коллаген. У любой из этих форм фибриллярного белка нет побочных явлений. В итоге вы заметите, что:
- Кожа стала выглядеть лучше. Заметное повышение эластичности и увлажненности, разглаживание морщин, исчезновение растяжек и целлюлита – это лишь «цветочки». Последующие улучшения проявятся еще ярче.
- Стройнеть стало легче. Коллаген повышает скорость метаболизма. Ежедневно принимая по столовой ложке гидролизата коллагена, можно сбросить до пяти лишних кило за три месяца.
- Нормализовалось пищеварение. Влияние коллагена на процессы переработки и усвоения пищи продолжают изучаться, но замечено, что этот белок снимает раздражение со слизистой ЖКТ, создает новые клетки стенок кишечника, поддерживает моторику тракта.
- Стало меньше проблем с костями и суставами. Исследования показали, что коллаген улучшает их состояние, гарантируя выраженный эффект.
- Спортивные результаты стали более выраженными. Коллаген помогает наращивать мышечную массу и снижать травматизм.
- Восстановился гормональный баланс. Связь между коллагеном и стабилизацией уровня гормонов еще изучается, но уже доказано, что этот белок играет важную роль в деле «реставрации» гормонального фона.
- Засыпать и просыпаться стало легче. Коллаген избавляет от дневной сонливости, позитивно влияя на процесс сна в положенное для него время.
Что еще вы хотите знать о коллагене?