Недавно готовила я себе на ужин замечательные котлетки из куриного фарша с творогом. Оставался творог и надо было его куда-то пристроить и был фарш в морозилке. Вот и пришла идея приготовить котлеты. Получились нежные и вкусные. Спешу с Вами поделиться рецептом! КБЖУ на 100гр: Б 21.22 Ж 2.89 У 1.34 К 116.11. Нам понадобиться: Приготовление. Смешиваем фарш с творогом натертым чесноком, мелко нарезанной зеленью, солим и перчим по вкусу и хорошо перемешиваем. Затем лепим котлетки нашей любимой формы. Свои котлеты я жарила на электрогриле. Но у кого нет такого замечательного девайса - подойдет и сковорода гриль или просто антипригарная сковорода - уж одна из таких сковородок, я надеюсь, должна быть у тех кто следит за своим питанием.. Жарим без масла! Наши котлетки готовы! Приятного аппетита! Я специально не стала добавлять яйцо, чтобы не утяжелять КБЖУ. Любители лука, думаю, захотят добавить его). Ну и вот такой легкий ужин с котлетками был у меня. Подписывайтесь н
Недавно готовила я себе на ужин замечательные котлетки из куриного фарша с творогом.
Оставался творог и надо было его куда-то пристроить и был фарш в морозилке. Вот и пришла идея приготовить котлеты.
Получились нежные и вкусные.
Спешу с Вами поделиться рецептом!
КБЖУ на 100гр: Б 21.22 Ж 2.89 У 1.34 К 116.11.
Нам понадобиться:
- куриный фарш 400 гр (у меня из грудок),
- творог - 200 гр ( у меня обычный 5 %, если очень жидкий могут котлетки разъезжаться),
- чеснок 3 крупных зубчика.
- любимая зелень (у меня укроп),
- черный перец, соль по вкусу.
Приготовление.
Смешиваем фарш с творогом натертым чесноком, мелко нарезанной зеленью, солим и перчим по вкусу и хорошо перемешиваем.
Затем лепим котлетки нашей любимой формы.
Свои котлеты я жарила на электрогриле.
Но у кого нет такого замечательного девайса - подойдет и сковорода гриль или просто антипригарная сковорода - уж одна из таких сковородок, я надеюсь, должна быть у тех кто следит за своим питанием..
Жарим без масла!
Наши котлетки готовы! Приятного аппетита!
Я специально не стала добавлять яйцо, чтобы не утяжелять КБЖУ.
Любители лука, думаю, захотят добавить его).
Ну и вот такой легкий ужин с котлетками был у меня.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на околоПП.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!