Что такое бессонница, нам в общих чертах известно — сложности с засыпанием, частые пробуждения в течение ночи и слишком ранний подъем, не позволяющий набрать достаточное количество часов сна. Обычно люди, страдающие бессонницей, просыпаются разбитыми, и неотдохнувшими.
Бытует мнение, что к развитию бессонницы склонны люди тревожные, мнительные, которые привыкли себя накручивать. Также бессонницу обычно ассоциируют с депрессией. Оказывается, это совсем не так.
Ученые из Нидерландского института нейробиологии (Netherlands Institute for Neuroscience) выявили 5 типов людей, страдающих бессонницей
- Пациенты с высоким уровнем стресса и тревожности и низким уровнем счастья;
- Пациенты с умеренным уровнем стресса, а также нормальным уровнем счастья;
- Пациенты с умеренным уровнем стресса, но со сниженным уровнем счастья и легкой ангедонией;
- Люди с низким уровнем тревожности, которые испытывали симптомы бессонницы только в особенно стрессовых ситуациях
- Люди с низким уровнем стресса, которые испытывали симптомы бессонницы Причем стрессовые события в их жизни никак не влияли на имеющееся расстройство сна.
Важно, что эти подтипы оказались стабильны: по крайней мере на протяжении 5 лет характеристики не изменялись.
В ходе исследования выяснилось, что люди разных групп различаются по степени реакции на лечение. Пациенты подтипов 2 и 4 испытывали наибольшее улучшение симптомов после приема транквилизаторов, а пациенты с подтипом 3 не реагировали на транквилизаторы вообще. Люди с подтипом 2 также налаживали свой сон в ходе когнитивно-поведенческой терапии, а для людей с подтипом 4 эта терапия была бесполезна (по крайней мере, для лечения бессонницы). Наконец, пациенты с подтипом 1 имели наибольший риск депрессии в течение жизни.
Врачи говорят о необходимости такой градации пациентов для назначения максимально подходящего лечения.