Леша, Зеленое Кольцо Москвы, которое ты пробежал перед Новым годом — это один круг по зеленым зонам города в 160 км, так?
Да, это круг по паркам в Москве, придумал эту идею Александр Советов, есть у него группа в Фейсбуке, посвященная Кольцу.
На карте это выглядит как непрерывный маршрут по паркам. В реальности, наверное, все не так просто. Были ли надземные переходы, пешеходные, промзоны и так далее?
Были, одно Бирюлево чего стоит… И к тому же мы бежали по свету только часов 6–7 из 21. Стартовали в 8 вечера, а рассвело в лучшем случае в 9 утра.
То есть это не непрерывный маршрут, а такое приключение.
Да, переходов хватает. Маршрут, кстати, разбит на участки, это сделал Василий Боков (у него на сайте есть информация и карта).
Так даже психологически легче — знаешь, что через 15 км закончится участок, будет остановка, пункт питания. С нами ехал Раф, друг Гриши, он вез изотоник, еду.
Сопровождал нас на машине. Но еще были пункты на некоторых отрезках, которые делали наши друзья — например, на Парке Победы нас ребята кормили горячим супом. Я к тому моменту уже хотел сходить, но этот суп меня просто спас.
То есть питались не только гелями и прочей гадостью. Все как на больших 100-мильниках, где на пунктах есть очень разная еда.
Даже лучше :) Суп, какие-то сникерсы и чего только не было. А “пунктов питания” было точно не меньше, чем на многих организованных забегах на такие дистанции.
Это самая большая дистанция, которую ты бегал на данный момент? Планируешь в будущем участвовать в каких-то больших культовых 100-мильниках, вроде Western States или подобных?
Да, до этого с Гришей бегали 120 км сами год назад.
Пока мне больше нравятся асфальтовые забеги (например, Comrades), для трейловых я слабоват, мне тяжело, так что пока не планирую участвовать в 100-мильных ультрамарафонах.
Понятно. Скажи, пожалуйста, реально ли человеку этот маршрут преодолеть в одиночку, на твой взгляд?
В целом да, вопрос времени — за сколько пробежишь — и готовности. Можно даже со своим спортивным питанием пробежать без поддержки.
Самое сложное — ориентироваться по треку. Я вот плохо ориентируюсь и, наверное, даже не побежал бы дальше Парка Победы, когда сошел Гриша — я спросил у Паши Кириллова, побежит ли он дальше. Паша уже второй раз бежал маршрут целиком и отлично ориентируется. Так что я продолжил, одному мне было бы сложно, хотя у меня был трек на maps.me и в часы я тоже его закачал (часы просто показывают направление стрелкой, по maps.me видно получше, но мне все равно было тяжело ориентироваться).
То есть у вас с собой был еще телефон, зарядное устройство? Без этого в такой истории никуда, так как обязательно нужно смотреть на карту.
Да, Гриша даже вел онлайн-трек в Garmin Connect, но только до момента схода.
А я рассчитывал, что мои навороченные новые часы будут долго держать. Но они умерли после 120-го километра. Потом удалось подзарядить, когда на Черкизовскую прибежал Гриша с устройством.
Как ты понимаешь, для большинства любителей такого запаса — 120 км — хватит на любую тренировку и соревнование :)
Еще вопрос. Есть ли какая-то инфраструктура по дороге — туалеты, кафе?
Да, есть. В основном это заправки. Ночные заправки были по пути, у нас было примерное время прибытия на эти точки, ребята ждали нас там обычно. Там — туалет, питание и т.д.
Но в конце некоторых этапов ничего нет.
160 км все-таки дистанция для большинства запредельная. Но. Допустим, человек устал от своего обычного маршрута и хочет пробежать длинную тренировку — 20, 30, 40 км — в новом месте и желательно в зеленой зоне. Есть ли какие-то классные этапы ЗКМ, где мало неприятных переходов, относительно просто ориентироваться, есть туалеты?
Довольно красивый и относительно несложный этап в конце — от Черкизовской через Лосиный остров. Первые два этапа хорошие — от Ботанического сада до Парка Победы.
Непростой участок — 20 с лишним км — от Парка Победы через Крылатское вдоль канала, там было много снега, тяжело. Но летом и там может быть классно.
Всю дистанцию в этот раз изначально планировали бежать 12 человек. Финишировали в итоге мы вдвоем — Паша Кириллов и я.
Что было самое сложное на этой новой для тебя дистанции?
Как ни странно, с ногами все было нормально, но подвело зрение.
Воспалилась роговица из-за линз, и у меня снег передо мной стал просто сливаться в одно пятно. Я начал падать. Падал больше 10 раз!
Хотел даже сходить из-за этого после 140-го километра.
Хорошо, что приехал Гриша, они меня буквально за руки вели. Когда прибежали к Ботаническому саду, они мне говорят: “вбегай в ворота”, а я их не вижу.
И дома еле код в домофоне набрал. Цифры считал…
Да уж, не зря говорят, что на ультрамарафоне любое звено в организме может дать сбой… Спасибо тебе за ответы!