Подписывайтесь на канал! Нажимайте «плюсик» 👆👆👆
Привет всем!
Сегодня подвожу итоги моего худения на кефире с гречкой. За семь дней я похудела на 1,4 кг.
Напомню:
1 день - началась диета.
2 день - отвес 0 грамм.
3 день - отвес 800 грамм. Круть!!!
4 день - отвес 300 грамм.
5 день - отвес 200 грамм.
6 день - отвес 100 грамм.
7 день - отвес 0 грамм.
Хороший ли этот результат?
С одной стороны, вроде не плохой. Если худеть в таком же темпе, за месяц можно потерять до 5-6 кг. Но я не думаю, что этот результат соответсвует моим «страданиям» и ограничениям. Всё-таки пришлось и голодать, и мерзнуть. После всего этого хотелось чего-то перекусить. Сорваться на этой диете довольно легко.
Тем более, что неизвестно, сколько жира в итоге ушло. Может быть потерянные граммы результат всего лишь чистки организма.
Так что, в будущем я, если и буду устраивать такие чистки, но только на пару дней. А для похудения, лично для меня, эта диета не подходит.
Возвращаюсь к белковой еде. Она меня и насыщала, и по калорийности была низкой. Хотя мне понравились новые рецепты. Овсяноблин, Гречкоблин, Яркая пицца. Эти блюда я буду и дальше готовить, добавляя курочку или тунец. От кефира я также не откажусь. Несколько раз в неделю делаю Ленивую овсянку.