Я уже ни раз упоминала о том, что anti-age терапия и anti-age style - это не лечение возрастных заболеваний, а их профилактика. Как говорят в Китае, высшее искусство врачевания - это вылечить болезнь до её появления.
Недавно в авторитетном научном медицинском журнале Lancet, были опубликованы данные глобального анализа по прогнозу продолжительности жизни к 2040 году. Согласно нему, на первое место выйдет Испания, опередив прежних лидеров - Швейцарию и Японию. Китай существенно улучшит свои позиции, перескочив через 10 пунктов. В первую десятку войдут ряд стран Средиземноморья и Сингапур.
В этом списке не так просто проследить закономерности. Если речь о средиземноморской диете - то в Китае и Сингапуре система питания сильно иная. Если в уровне жизни - тот же Китай, Испания и Португалия имеют далеко не самый высокий уровень.
Общей закономерностью, которая прослеживается, является низкий уровень стресса и определенное (спокойное и позитивное) отношение к жизни в странах-лидерах по долгожительству.
«Все болезни от стресса» и «стресс сокращает жизнь» - утрированные, но в основе очень верные утверждения. Само отношение к жизни жителей этих стран продлевает им жизнь. Причём, подходы у европейцев и азиатов очень разные. Кто-то черпает энергию в позитивном отношении к каждому дню, его неспешном проживании и удовольствии, кто-то - в спокойном созерцании происходящего и умении "отпускать" переживания. Важна не только экология окружающей среды, не менее важна Эмоциональная экология.
Система питания, конечно, тоже имеет значение. Потому как на данный момент определены достоверно всего 2 фактора, сокращающие жизнь. Это избыточный вес и циклический стресс. И они вполне поддаются нашей коррекции.
Присоединяйтесь к каналу Anti-Age Style.