Тревога - что это? «Страх является главной негативной эмоцией, источником и сущностью бесчисленных мучительных тревог». – М. П. Холл. Как человек, переживший ОКР, я могу долго говорить о тревоге и ее прямой связи с вегетативной нервной системой.
Тревога может развиваться на фоне жизненных переживаний или, что удивительно - при полном их отсутствии. Когда не происходит ничего, но формируется четкий страх за будущее: я стою на месте, я ничто, я ничего не добьюсь.
Что провоцирует тревога? Это:
-аритмии, экстрасистолии;
-панические атаки;
-обострение гастрита вплоть до язвенной болезни желудка;
-нарушение перистальтики кишечника (запоры, метеоризм и все вытекающие последствия);
-набор веса (то самое заедание стресса, который вы сами и создаете);
-поражение поджелудочной железы в случае длительного сохранения тревожного состояния.
Взаимосвязь между психологией и соматикой в случае тревоги прямая - эмоциональный настрой провоцирует возбуждение вагуса. Вагус - это 10-ая пара черепно-мозговых нервов, отвечающая за регуляцию работу внутренних органов и "работающий" в ночное время. Поэтому частым спутником тревоги является бессоница.
Что делать? Не все так просто. Требуется глубинная работа с подсознанием и сознанием, чтобы понять, где именно прячется проблема. Тревога нагрузки или тревога бездействия? Страх будущего или страх себя? Принятие или отторжение? Кто вы? Самое важное, что нужно понять, тревога не приносит счастье и не помогает личности.
А значит, требуется разбор полетов. Если это вопрос, который вас волнует и вы готовы над ним работать, пишите.
Официальное сообщество Вконтакте
Книга «Психосоматика: тело говорит»
© Екатерина Тур, 2019-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.