Часто лишний вес связан с нарушением обмена веществ, в том числе и со скоплением лишней жидкости в организме. Избавиться от нее можно несколькими способами, один из которых - овсяное молоко, от отеков оно помогает прекрасно и при этом полностью безопасно.
Преимущество данного рецепта в том, что он не имеет противопоказаний. Овсяное молоко от отеков можно даже во время беременности или в период грудного вскармливания. В отличие от коровьего, на которое у многих индивидуальная непереносимость лактозы.
В чем польза
Помимо мочегонного эффекта овсяное молоко:
- улучшает работу ЖКТ;
- нормализует обмен веществ, способствуя ускорению метаболизма за счет содержания группы витаминов В;
- помимо утоления жажды напиток насыщает, неся в себе минимум калорий, поэтому овсяное молоко для похудения - достойная альтернатива привычному зеленому чаю.
Как готовить овсяное молоко для похудения
На день для полноценного приема хватит 350-400 мл овсяного молока. Если нет проблем с желчным пузырем, можно пить и больше. Для его получения необходимо заранее, можно на ночь, залить 100 г овсяных хлопьев 500 мл воды.
Жидкость должна быть только холодной, иначе получим кашу!
Через 6-8 часов молоко настоится, останется измельчить его блендером и отжать через марлю или процедить через сито. Если блендера под рукой нет, вместо хлопьев можно использовать овсяную муку.
Как употреблять
Напиток не пьют стаканами, как это характерно для обычного молока. Для усиления желчегонного и мочегонного эффекта достаточно 50 мл за полчаса до еды и вместо перекуса 100-150 мл.
Важно помнить, что иногда причинами отеков является недостаточное количество употребляемой жидкости. По этой же причине замедляется метаболизм. Поэтому если не хочется отекать (естественно, при отсутствии проблем со здоровьем) - нужно больше пить.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи. Поддержите автора лайками, спасибо!