Вы когда-нибудь задумывались над тем, как наш мозг усваивает информацию и как помогает нам создавать новое? На самом деле в интеллектуальном процессе человека участвуют всего нейронные сети, и именно им вы мысленно скажите «спасибо», когда выйдете на работу или вернётесь в ВУЗ после длительных новогодних развлечений и на вас обрушится поток новой информации.
Нейронная сеть «Я новатор!»
Нейронная сеть генерации гениальных идеи можно сравнить с уровнем «Я бог» Чем б вы ни занимались, о чём бы ни думали, какие ответы ни искали бы креатив, как волшебная палочка-выручалочка спасает всегда. Нейронная сеть пассивного режима мозга – это альфа-состояние, когда вы о чём-то задумались настолько, что не реагируете на внешний мир, хотя на самом деле мозг работает, работает на генерацию идей. Способность фантазировать и мысленно перемещаться дана только человеку, но не только творческим, а каждому. Эта способность отвечает за новаторство, нестандартность мышления и поиск оригинальных решений. По сути, в голове каждого из нас живёт барон Мюнхаузен, которого в нужный момент можно позвать на помощь, если дать волю фантазии, или просто лечь спать. Да, сны – это тоже активная работа Мюнхаузена. Вспомните про Менделеева или Эйнштейна. Поэтому, если перед вами непростая задача, которую трудно решить традиционным методом попробуйте решить её во сне. Перед тем как заснуть изучите нужный вам вопрос и ложитесь спать. Нейронная сеть и дефолт система мозга помогут вам и подскажут верное решение.
Нейронная сеть удовольствия
Нейронная сеть удовольствия отвечает за нашу мотивацию. Она двигатель прогресса, там где горы не сдвинуть и гранит науки не прогрызть. Она помогает нам быть очень эффективными, целеустремлёнными и влияет на самооценку.
Сеть удовольствия реагирует на внешние раздражители как оценивающий радар: «это приятно», «это мне нравится», «это обалденно», «а это отвратительно». Радар непросто оценивает ощущения от людей, обстоятельств, ситуаций, он реагирует и работает до тех пор, пока что-то его подпитывает. Например, как только в сеть удовольствия поступает сигнал «фу, мне неприятно» радар выключается и вся нейронная сеть засыпает, поэтому важно стимулировать её. Любые поощрения, в том числе деньги, популярность, успех способны запустить радар или выключить его. Просто придумайте для себя маленькую визуализацию вашего будущего успеха от проделанной работы, закрытой сессии, карьерного повышения (возможно для этого вы сейчас и учитесь).
Нейронная сеть эмоций
Эмоции занимают 90% жизни любого человека, даже если они завуалированы и глубокого запрятаны. Эмоции «включают» интуицию, влияют на принятие решений, помогают/мешают в формировании отношений, ведении переговоров, эмоции влияют на реакцию человека и представления о будущем. Стресс – это тоже эмоциональная реакция.
Нейронная сеть эмоций всегда активируется быстрее логики и предупреждает человека при помощи сомнений или страха о том, что решение, которое сейчас предложит интеллект будет неверным. Это животный уровень реагирования на мир.
Мозг формирует базовые эмоциональные реакции благодаря физическим изменениям в теле. Когда-то кто-то вас расстраивает, подводит, оскорбляет, мозг запоминает обидчика и обстоятельства, в которых вы расстроились. В следующий раз, если вы вновь встретите этого человека и окажитесь в подобных обстоятельствах ваш мозг напомнит вам все ваши горестные переживания. Но не для того, чтобы навредить вам, а наоборот, чтобы помочь, чтобы вы не впадали в стресс, не искали решение: «А что мне делать? А как мне реагировать?»
Мозга запоминает все ваши реакции и переживания и бережно хранит их в картотеке эмоциональной памяти. Чем больше переживаний, тем чаще они будут всплывать в памяти и наоборот. Если вы настроитесь на лёгкую рабочую/учебную неделю и пару раз мысленно нарисуете эту картинку, особенно перед сном, и добавите приятные эмоции, такие как радость от встречи с друзьями и коллегами, приятное любопытство, счастье от того, как вы востребованы на работе… Что угодно и вам виднее, главное яркая эмоциональная картинка, которая поможет вам активировать сеть эмоций с позитивной стороны.
Нейронная сеть босс
Боcс – это наша многозадачность, грамотное распределение ресурсов для решения задач и достижения высот. Он помогает нам вовремя вернуться в реальность из пассивной сети «Я творец», не переборщить с насаждением, настроить на рабочий лад и приструнить нейронную сеть эмоций, если понадобится. Босс отвечает за баланс нейронных сетей, которые участвуют в умственном процессе, но он никогда не активируется самостоятельно, он приплывает на балл, только если на корабле его уже ждут подопечные: нейронная сеть «Я творец», нейронная сеть удовольствия и нейронная сеть эмоций. Иначе кем же ему руководить?
Теперь вам известен процесс интеллектуальной деятельности человека. Иногда мечтайте, помните про находчивость, разрешите себе быть креативными, найдите приятные моменты в том, что вы делаете, «включите» положительные эмоции или обуздайте их осознанностью, ставьте себе правильные цели и ваш внутренний босс вам поможет горы свернуть и научится чему угодно. Сейчас очень модно говорить о дизайн-мышлении и навыке «научи учиться» как о навыках XXI века. И если разложить их на составляющие, то вы также придёте к 4 нейронным сетям интеллектуальной деятельности, потому что в дизайн-мышлении акцент сделан на новаторство и эмпатию (умение сопереживать), а в навыке обучения быть эффективным. Но это уже чуть-чуть другая история…
Tati Galieva, EQ-master (эмоциональный интеллект), ДЗЕН-наставник и сказкотерапевт.
