Доброго времени суток!
Сегодня я хочу поделиться с Вами простым и быстрым рецептом десерта - печеное яблочко с творогом и корицей.
Таким десертом Вы можете частенько баловать себя, потому что калорийность блюда составляет всего 80 ккал на 100гр.
А простота приготовления, минимум продуктов и временных затрат безусловно являются одним из приемуществ данного десерта.
Мое яблочко получилось примерно на 150 ккал.
Для десерта на 2 порции нам понадобится:
- 2 средних яблока (мое весило 120гр),
- 100 гр творога 0-5% жирности (в этот раз я использовала баночку мягкого творога, хотя чаще готовлю с обычным творогом),
- корица по вкусу,
- сахарозаменитель по вкусу.
Приготовление:
Хорошо моем наши яблоки, срезаем верхушку (не выбрасываем) и аккуратно вынимаем серединку, стараясь не повредить стенки и донышко яблок. Вычищать серединку удобно ложкой.
Смешиваем творог с корицей (я добавила пол чайной ложки корицы в баночку с творогом и 2 пакетика сахарозаменителя Фитпарад) и хорошо перемешиваем.
Затем наполняем творожной смесью яблоки и закрываем крышечкой из срезанной верхушки.
Я делаю подставочку из фольги для яблочка, чтобы устойчивее стояло и не выливался сок на противень.
Убираем в духовку на минут 25-30 на 200 градусов. Здесь все зависит о ваших вкусов, кто-то любит очень запеченное яблоко, кто-то менее. Ориентируйтесь на свои вкусы.
Наши яблочки готовы.
Приятного аппетита!
Получилось вкусно, полезно и некалорийно.
По желанию можно добавлять изюм или орешки, но не забывайте, что калорийность блюда повысится.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!
