Праздничный стол, такой богатый и красивый, к сожалению, становится тяжелым испытанием для нашего организма. Ведь, как правило, веселое празднование нового года заканчивается перееданием и излишками алкоголя.
И вот, наш организм безустанно трудится, стараясь переварить все приготовленное накануне. Поэтому на следующий день мы просто обязаны помочь ему преодолеть последствия его трудов и покормить себя чем-то полезным.
Существуют продукты, которые могут помочь нам восстановиться после веселого застолья.
Утро после праздника можно начать с овсяной каши, которая обладает обволакивающим эффектом и способна быстро восстановить нарушение пищеварения после всего съеденного накануне, в том числе и жирных продуктов.
Кисломолочные продукты тоже отличные помощники в улучшении пищеварения, и способны выводить токсины и шлаки из нашего кишечника. Стакан прохладного кефира или ряженки сможет насытить надолго и окажет восстановительный эффект здоровью всего организма.
Морская капуста тоже отлично выводит шлаки и токсины из организма. Можно съесть салат (без майонеза!) из морской капусты, тем самым насытить организм витаминами и минералами и почистить его.
На следующий день после застолья можно налегать на фрукты и овощи, так как в них содержится клетчатка и много витаминов, с наименьшим количеством калорий. Такая еда поможет очистить желудочно-кишечный тракт и естественным путем вывести скопившиеся токсины.
Разгрузка после праздников займет не один день. И вот, когда вы поймете, что все, напраздновались, можно и о здоровье подумать, то следует отказаться минимум на неделю (а лучше на 2) от газировки, колбасных изделий, консервированных продуктов, магазинных соков с большим содержанием сахара, быстрых углеводов (мучных изделий и сладостей) и ограничить употребление соли и копченостей.
Рекомендуем также прочитать нашу статью про 5 продуктов, спасающих от похмелья.
Ставьте лайк, если статья понравилась. Чтобы узнать больше о пользе натуральных продуктов, подписывайтесь на наш канал и посетите группу ВКонтакте
