Предлагаю Вашему вниманию рецепт чая из облепихи. Для чая использую сушеный Иван-чай, который сама собирала. Можно взять любой другой – черный/травяной или купить Иван-чай в аптеке или магазине правильного питания. Ягоды облепихи содержат витамины, минералы. Витамин Р улучшает работу сосудов. Витамины А и Е, а также растительные антибиотики помогают организму, повышают иммунитет.
Порций: 3
Ингредиенты:
✔️Облепиха ½ ст.
✔️Иван-чай 1 ст.л.
✔️Кипяток 500 мл.
На порцию
▶️Калории: 120 ккал
▶️Белки: 3 г
▶️Жиры: 5 г
▶️Углеводы: 20 г
Время приготовления - 13 мин.
Как приготовить:
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: травы для чая, промойте ягоды.
Шаг 2: Поместите облепиху в блендер и измельчите 2-3- минуты.
Шаг 3: Добавьте по вкусу тростниковый сахар или мед.
Шаг 4: Положите заварку в чайник, залейте кипятком.
Шаг 5: Добавьте измельченные ягоды в чайник, закройте его крышкой и дайте настояться 5-10 минут.
Шаг 6: Облепиховый чай готов, приятного чаепития!
Напиток получается с кислинкой. По желанию можно добавить корицу, мед или любой другой подсластитель.
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!