Женщины всегда стремятся к поддержанию своей фигуры в хорошей форме. В наше время существуют различные диеты, способствующие похудению за достаточно короткие сроки. Но действительно ли они способствуют снижению веса или же это очередной миф? На этот вопрос мы ответим в данной статье, темой которой будет известная всему миру диета «шесть лепестков».
Автор данной методики похудения Анна Юханссон обещает быстрое похудение, которое не нанесет вред организму худеющих. Ниже приведено меню диеты, а также рекомендации по ее соблюдению.
Итак, диета длится шесть дней, за это время можно сбросить до 5-и килограмм.
Её суть заключается в чередовании различных продуктов питания, способствующих насыщению организма и получению витаминов, необходимых для его нормального функционирования.
Важный мотивационный момент! Всем знакомо чувство, когда хочется бросить диету и съесть что-нибудь вкусненькое. Мы утешаем себя мыслями о том, что с завтрашнего дня обязательно начнём худеть, но, как правило, это заветное ЗАВТРА наступает нескоро. Именно поэтому есть небольшая хитрость, которая поможет вам успешно следовать диете. Нарисуйте цветок с шестью лепестками в соответствии с каждым днём диеты и перед сном срывайте по одному лепестку. С каждым днём цветок будет всё меньше и меньше, и желание прервать диету не появится.
Первый день - рыбный. Все мы знаем о пользе рыбы для волос, кожи, ногтей, и для всего организма в целом. Варёная рыба, запечённая в духовке, приготовленная на пару – вот ваш рацион на весь день.
На следующий день необходимо есть только овощи в любом виде: сырые, запеченные, в виде салата.
Третий день – куриный. И снова в нашем рационе полезный для организма белок. В этот день можно съесть не более 500 грамм мяса.
В четвертый день необходимо питаться различными злаками, которые не только богаты витаминами, но и способствуют эффективному очищению организма.
Пятый день – творожный. Не более 1 килограмма творога, желательно 5-9 %.
И наконец, на шестой день необходимо есть фрукты: яблоки, апельсины, киви, различные ягоды.
Подведём итоги и ответим на главный вопрос: действительно ли эта диета поможет похудеть без вреда для организма? Да, это на самом деле так. Если вы внимательно прочитали меню диеты, то должны были заметить, что все рекомендуемые продукты богаты витаминами и микроэлементами, и что немаловажно, чувство голода не будет сопровождать вас.
