Диетические сырники из обезжиренного творога – идеальный завтрак для правильного питания. Изюм или курага в сырниках, придаст пикантный вкус утреннему десерту.
Порций: 4
Ингредиенты:
✔️Обезжиренный творог 250 гр.
✔️Яйцо 1 шт.
✔️Мука овсяная 50 гр.
✔️Изюм 25 гр.
На порцию
▶️Калории: 130.9 ккал
▶️Белки: 14.6 г
▶️Жиры: 2.3 г
▶️Углеводы: 13 г
Время приготовления - 25 мин.
Как приготовить:
Шаг 1: Подготовьте творог, изюм, муку и яйцо.
Шаг 2: В глубокую миску с творогом добавьте яйцо.
Шаг 3: В миску с творогом положите промытый изюм.
Шаг 4: В творожную смесь положите муку и тщательно перемешайте.
Шаг 5: В блюдце насыпьте муку, сформируйте сырники и обваляйте их в муке.
Шаг 6: Обжаривайте сырники в сковороде с обеих сторон.
Шаг 7: Выложите горячие сырники в тарелку и подавайте с нежирной сметаной или натуральным йогуртом.
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!