Проблема, ставшая повсеместной – появление второго подбородка. Возраст и полнота – далеко не все причины его появления. Данное явление становится характерным и для молодых девушек.
У меня, например, он появился уже в 20 лет при весе 50 кг. Поэтому расслабляться никому не стоит.
Рассмотрим с вами в данной статье причины появления и способы борьбы с двойным подбородком.
Почему появляется и откуда берётся? Наиболее частые причины
1. Неправильное питание и как следствие, лишний вес
В этом случае первыми проявляются живот, бока, бёдра. Но жир распределяется и накапливается по всему организму, неожиданно мы замечаем и подбородок
2. Нарушение осанки
Когда мы сутулимся, голова выдаётся вперед, наклоняется, что и становится следствием его появления. Так и произошло в моём случае.
3. Гормональный фон (беременность, климакс, приём медикаментов)
4. Снижение упругости кожи с возрастом
5. При резком снижении веса кожа попросту не успевает восстановить тонус и эластичность
6. Генетическая предрасположенность также может сыграть злую шутку. Но и в этом случае мы не расслабляемся, не опускаем руки, а записываемся к косметологу, всё исправимо.
Как мы с этим будем бороться
1. Начните со сладкого, просто начните!
В течение 2-3х дней записывайте, что сладкого вы съели и начинайте «урезать» понемногу.
Добавляете в чай 2 ложки сахара? Положите полторы!
Вчера съели 4 конфетки? Сегодня – 3.
Так вы не шокируете организм и не будете чувствовать себя жертвой ограничений
Замените сахар на фрукты и овощи (красный болгарский перец, морковь)
2. Пейте зелёный чай, он выводит гадость из организма, придаёт энергии, если регулярно его пить и к тому же, довольно приятный.
3. Следите за осанкой, её нарушение приводит ко многим последствиям, таким как:
- второй подбородок
- живот неаккуратно выпирает
- ягодицы неестественно выпирают назад
- напряжение и боль в области шеи, плеч, лопаток и поясницы
4. Выполняйте данный комплекс упражнений по укреплению мышцы шеи.
Упражнения очень простые и занимают максимум 5 минут. Их вы сможете выполнять даже на работе, что поможет снять напряжение с шеи и плеч.
Подписывайтесь на канал, чтобы получить доступ к закрытым публикациям!