Обладательница серебряной медали Олимпиады в Пхенчане фигуристка Евгения Медведева начинает борьбу за "золото" чемпионата России. Миниатюрность для фигуристки - одно из необходимых качеств. Оставаться дюймовочкой - при росте 159 см спортсменка весит 42 кг - фигуристке помогает спортивная диета Евгении Медведевой.
Сама Женя в одном из интервью на вопрос, как оставаться стройной, ответила: "Меньше жрать". Правда, недавно ее позиция изменилась - в связи со взрослением по переезду в Канаду Медведева начала работать с диетологом. "Я могу есть все, потому что у меня такой сильный желудок. Но я стала работать с диетологом, чтобы найти оптимальное питание", - заявила она.
При этом спортивная диета Евгении Медведевой не предполагает строгих запретов. По ее словам, от них только хуже. Фигуристка признается, что не может жить без глюкозы и углеводов, но к выпечке равнодушна, так что обходится одной-двумя дольками шоколада или мармелада перед тренировкой.
Евгения Медведева считает, что рекламировать фаст-фуд - аморально и пропагандирует здоровый образ жизни, хотя признается, что может позволить себе картошку фри.
Рацион Евгении Медведевой включает в себя три приема пищи - завтрак, обед и ужин. Последний - обязательно до шести вечера. Если днем она может поесть курицу с гречкой, то ужин обязательно должен быть гораздо легче.
Диета Медведевой исключает жирное и жареное. А накануне Олимпиады в Пхенчхане она опасалась острой корейской еды, поэтому заявляла, что обойдется пресным рисом.
Читайте также:
Футболисты "Зенита", чьи контракты подходят к концу
