Спасибо, что вчера напомнили мне в комментариях о том, что у меня сегодня отчетное пятничное взвешивание. Я тут совсем закрутилась и потеряла счет дням. Вехи откладываю по делам в ежедневнике, сконцентрировалась на доделке дел до нового года и совсем не слежу за временем в привычном понимании слова.
Но печалька в том, что делиться особо нечем - результатов у меня нет уже которую неделю подряд. Но виновата во всем я сама.
Калории я по-прежнему считаю, еду фотаю и взвешиваю. Но ем уж совсем все подряд, поэтому свою норму в 1700 ккал частенько превышаю. Да, я на уловной бургерной диете (ем все, что есть дома в холодильнике, моя цель - банальный дефицит калорий). Но это не значит, что едой постоянно должно быть тесто или какое-то жирное мясо. Основное время я стараюсь питаться более или менее по-человечески. Но вот в последнее время не получается. Готовлю от случая к случаю, ем подножный корм (что0то готовое или всякие закуски).
Итак, дефицита нет, бутеры раз в день перешли в режим постоянного поедания, откуда же взяться результатам. Спасибо, что не толстею. И то поразительно.
Эту неделю я вообще всю проболела и провалялась. Шагов в день по 5000 (это уже здорово), в самые тяжелые дни было и 2000, и 3000. А про фитнес-лопату и говорить нечего. Я с ней со дня массажа не встречалась (план то был вернуться из Екатеринбурга и докидать оставшийся снег, а он до сих пор на месте). Но сейчас я пошла на поправку, в планах вернуть прогулки, фитнес со снегом, и нормальную еду (курятина уже размораживается в холодильнике, пойдем по жесткачу - с моей любимой стручковой фасолью).
Надеюсь, у вас есть чем поделиться? Хорошие результаты и новости принимаются в комментариях. Вы то не отлынивали все это время. Да, я помню, что у всех дни взвешивания разные, а кто-то вообще только см измеряет. Но поделиться, думаю, есть чем у всех.