Представляю вашему вниманию салат с консервированным тунцом. Хорошее вкусовое сочетание ингредиентов. Салат получается вкусным и полезным. Обязательно попробуйте приготовить его!
Порций: 3
Ингредиенты:
✔️ Тунец консервированный 180 гр.
✔️ Фасоль консервированная 150 гр.
✔️ Огурец свежий 1 шт.
✔️ Помидоры черри 8-10 шт.
✔️ Маслины 8-10 шт.
✔️М асло оливковое 2 ст.л.
✔️Соль\перец по вкусу
На порцию
▶️Калории: 77 ккал
▶️Белки: 7 г
▶️Жиры: 2 г
▶️Углеводы: 5 г
Время приготовления - 15 мин.
Как приготовить:
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: тунец, фасоль, огурец, помидоры, маслины.
Шаг 2: Для начала займитесь овощами: помойте под проточной водой и нарежьте по своему желанию.
Шаг 3: Возьмите тунец , откройте банку и слейте немного сока, но не весь, а то будет сухим. Далее, если тунец кусочками в банке, то просто вилкой помните его.
Шаг 4: Точно так же возьмите фасоль, слейте сок, но не весь и высыпьте в глубокую миску.
Шаг 5: Оставшиеся ингредиенты высыпьте в миску и хорошо перемешайте.
Добавьте соль и перец по вкусу, заправьте оливковым маслом.
Шаг 6: Вот такой яркий и вкусный салат у нас получился!
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!
