Многие из вас задумываются , а как я буду выглядеть через 5 , 10 , 15 лет, а кто - то уже находится в солидном возрасте. И конечно всем без исключения хочется чувствовать себя на 20 лет. Но к сожалению не всегда получается то что мы хотим, результатом этого является бурная молодость, вечные "завтраки" (мы же все любим откладывать на завтра), вредные привычки. И как итог перешагнув порог в 35 лет (у кого то может и раньше) наше самочувствие меняется и к сожалению в худшую сторону. Ведь никто в свое время не засовывал сигареты нам в рот, не заставлял пить пивасик заедая все это кучей вредной закуски, валяться целыми днями на диване перед телевизором за просмотром очередного сериала.
Но задумайтесь возможно не поздно все поменять. Возьмите свою жизнь в собственные руки. Не нужно смотреть на соседа, ВЫ ХОЗЯИН СВОЕЙ ЖИЗНИ, СВОЕГО ТЕЛА И СОБСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ.
Ведь не так уж много и надо для того чтобы обрести вечную молодость и всегда ощущать себя превосходно. Следуя некоторым советам можно буквально перевернуть свою жизнь к лучшему я собрал некоторые и хочу с вами поделиться.
1) БРОСАЙТЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ .
Вот зачем они нужны? Правильно. Абсолютно не нужные вещи. Например курение: одежда пахнет противно, в машине пахнет отвратительно, появляется отдышка, кашель и помимо всего прочего БОНУСОМ еще куча проблем внутри нашего организма о которых мы до поры до времени не догадываемся, но уж поверьте со временем все вылезет на поверхность. Раньше были времена когда круто было стоять с сигареткой в зубах, те времена давно прошли сейчас могу вам сказать точно КУРИТЬ НЕ МОДНО.
Алкоголь тоже верный враг от которого возникает куча проблем: сердце, печень, кожа и много еще можно перечислить недугов возникающих от его употребления. Я конечно не говорю забыть про горячительные напитки окончательно и без поворотно ( это было бы слишком хорошо), можно допустим раз в пару месяцев собраться в хорошей компании и усугубить немножко , но опять же КАЧЕСТВЕННОГО алкоголя, а не бормотухи что разливают не известно где.
2)ЗАЙМИТЕСЬ СПОРТОМ.
Будьте физически активны, не обязательно по 5 раз в неделю ходить в спорт зал. Просто больше двигайтесь ведь ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ. Ходите в бассейн , спорт зал, на йогу, танцы , да вообще просто ходите, больше двигайтесь и будет вам счастье.
3) ЗАКАЛЯЙТЕСЬ.
Речь идет не о том чтобы голяком по улице ходить или в апреле месяце в речку нырять (но есть и такие ). А банально о том чтобы сходить в прохладный душ сутра, не в ледяной чтоб зубами стучать, а просто освежиться прохладной водичкой. Ваша кожа станет более упругой и подтянутой. И к 45 годам вы не будете выглядеть как шарпей.
Вот собственно 3 простых вещи которые помогут сохранить вам дорогие читатели ВЕЧНУЮ МОЛОДОСТЬ, начинайте как можно скорей чтоб не грустить потом о упущенной возможности.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ СТАВЬТЕ ЛАЙКИ БУДУ ОЧЕНЬ РАД!!!
ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ НЕ БОЛЕЙТЕ!!!!