Во время менопаузы женщины борются со снижением либидо, сухостью влагалища, хронической усталостью или бессонницей. Происходят психологические изменения, такие, как депрессия и перепады настроения, которые иногда бывает труднее переносить, чем проблемы, связанные с физиологией.
Период менопаузы - это время, когда организм перестает вырабатывать женские гормоны - эстрогены. С тех пор мы больше не можем забеременеть. Казалось бы, это небольшое изменение, но эстрогены в нашем организме ответственны за многие процессы, поэтому, когда они отсутствуют, мы чувствуем себя так плохо.
Кроме того, эта трансформация может длиться годами, поэтому плохое самочувствие сопровождается большой частью нашей жизни. Мы наблюдаем первые симптомы менопаузы в возрасте 45 лет, и это состояние может длиться до 65 лет.
Многие женщины прибавляют в весе - это связано с гормональным дисбалансом.
Кроме того, менопауза часто сопровождается бессонницей, приливами и слабостью, которые оказывают огромное влияние на развитие заболеваний - чем слабее организм, тем хуже он защищается от угроз.
Женщины испытывают эмоций, такие как гнев и агрессия, и становятся более раздражительными.
Тревога и депрессия могут быть связаны с изменением жизненной ситуации - в этот период. Беспокойство о будущем нашей взрослой жизни смешивается с чувством беспомощности и прогрессирующего старения - в это время наша кожа становится все более вялой и морщины становятся заметнее.
Мы чувствуем себя все менее и менее привлекательными. На чувство потери женственности влияет не только наше все более старое появление, но также и снижение уровня эстрогена в крови.
Во время менопаузы многие женщины отказываются от общественной жизни. Такое отношение обусловлено именно психологическими изменениями, происходящими во время менопаузы.
Что может помочь в период менопаузы?
Заменяем чай и кофе на травяные настои.
Народные рецепты
Травяной чай от приливов
-листья мелиссы и манжетки по 15 г
-зверобой 25 г
-тысячелистник, бузина боярышник по 5 г
- календула 2 г
Приготовление
Одну столовую ложку этого сбора заварить в одном литре кипятка. Пить вместо чая.
Рецепт, который возрождает эстрогены
В стакан кефира (можно простоквашу) добавляем 1 ч. л. молотого льняного семени и 1 ч. л. меда.
Рецепт, который сделает кожу упругой и очистит организм
Сок люцерны и моркови смешиваем в равных долях. выпивать надо по пол стакана в день, в течении одного месяца.
