Из моего инстаграма:
Я часто говорю о важности подсчёта хе (углеводов, кому как удобнее) на пути к компенсации.
Не один раз говорила о важности в этом процессе весов.
Постоянно пишу о том, что диабетики 1 типа с большим стажем могут вполне обходиться без взвешивания продуктов, так как у них все расчеты уже идут на интуитивном уровне.
А теперь свяжу весы и интуитивные подсчёты количества углеводов в продуктах (или ХЕ) и доз инсулина на еду в одну цепочку.
Весы являются для нас, диабетиков, настоящим тренажером. Тренажёром для прокачки чего? - Глаз! :) Систематически производя замеры того или иного продукта, информация ложится на подсознание и работает ещё зрительная память, мы запоминаем зрительно объемы продуктов, производим углеводный расчет, подкалываем необходимую дозу на эту разграммовку. И делая это систематически, глаз наш "набивается". И уже через несколько взвешиваний яблока, (а далее отслеживания своих сахаров) вы уже представляете, сколько в нем хе, сколько на него надо вколоть инсулина, чтобы это яблочко скомпенсировать. Ну, и дальше можете делать нужную подколку без взвешивания до грамма.
Многие диабетики с большим стажем достигали подобного уровня магии 😊 годами путем проб и ошибок. Ведь у нас когда-то не было глюкометров и возможности самоконтроля. Многие из диа динозавров не пользуются весами вообще и искренне не понимают меня, у которой даже в сумке они лежат, "а нафига?". Потому что знают, мой левел тоже в подсчетах на глаз давно уже отточен. Я могу бросить взгляд на тарелку, в которой нагружено всяко-разно, оценить ситуацию и, не задумываясь, вколоть сколько-то инсулина "на глаз". В принципе, это меня спасает и в путешествиях, где весами я пользуюсь редко (читать "никогда") и в поездке сахара всегда близки к идеальным. Конечно, бывают промахи. Но достаточно редко. Хотя... я обожаю все взвешивать и записывать. Ну, прёт меня от этого ))))))) И весы я люблю не меньше, чем свой ноут и телефон. :)
Про весы, которые считают ХЕ писала ранее вот здесь https://zen.yandex.ru/media/diabet/kak-prosto-poschitat-hlebnye-edinicy-he--5b927839c9e72b00a91d847c?from=editor
Обсуждение определения ХЕ и дох "на глаз" можно увидеть здесь https://www.instagram.com/p/BrItHSnjT8O/