Любая женщина мечтает быть здоровой и подольше сохранять молодость. Каждый выбирает свою дорогу в жизни, свои способы сохранения здоровья и красоты.
Но есть 10 правил, при соблюдении которых, вы будете привлекательной в любом возрасте.
Живите в гармонии с окружающим миром
Все мы являемся частью природы. Общение с природой приносит пользу: прогулки на свежем воздухе, выращивание растений, уход за животными. Такие занятия положительно сказываются на энергетике.
Будьте умеренны во всем
Крайности вредны для иммунной системы. Усиленные занятия спортом или переедание – враги нашего здоровья. Сон – другое дело. Если есть возможность понежиться в постели, можно позволить эту приятную мелочь.
Занимайтесь физкультурой
Посильные физические упражнения, танцы, бег – все, что нравится. Если не любите спорт – можно медленно ходить, например, выйти на остановку раньше и пройтись пешком.
Будьте добры и веселы
Благодушие и оптимистичность вызывают ответную реакцию. Такое внутреннее состояние привлечет соответствующее отношение окружающих. Гораздо приятнее общаться с положительно настроенным человеком, чем с угрюмым и раздражительным.
Стремитесь к общению
Это не только вечеринки с друзьями, телефонные разговоры и «зависание» в Интернете, но и конкретная поддержка или помощь. Существуют различные клубы по интересам, где можно найти друзей, провести время с пользой. Иногда даже случайный попутчик может ускорить решение проблемы, которую вы долго не могли решить.
Следите за своими словами и мыслями
Заменяйте в своей речи негативные выражения позитивными. Не рассказывайте о своих недугах никому, кроме врачей.
Занимайтесь тем, что нравится
Если вас не устраивает ваша работа, но в силу обстоятельств вы не можете пока с ней расстаться, уделяйте хотя бы минимум времени любимым занятиям. Если на хобби не остается времени из-за повседневных забот, можно даже простое приготовление ужина превратить в кулинарный шедевр.
Балуйте себя
Время от времени можно себе позволить слабость. Это может быть понравившаяся сумка или платье, украшение или туфли. Сладости тоже поднимают настроение.
Тренируйте свой мозг
Узнавайте каждый день что-то новое, разгадывайте кроссворды, считайте в уме. Все эти занятия поддерживают умственную деятельность, обеспечивают жизнеспособность сердца и сосудов, замедляют старение.
Поверьте в свою удачу
У каждого есть то, чем он может гордиться. Помните, что у вас есть масса достоинств, вы – уникальны и неповторимы. Вера в себя и свое везение принесет успех в жизни. Радуйтесь жизни, и она порадует вас!
Соблюдая наши рекомендации, вы сможете сохранить энергию, хорошее самочувствие и работоспособность, чувствовать себя молодой в любом возрасте. Делайте все с душой и любовью, и будете здоровы!