🕉 Медитируешь ли ты, как медитирую я и весь мир? 🕉
Для каждогоиз нас подходит та медитация, которая отзывается в нашей душе и комфортна нашему телу.
Медитация - это не про религию, а про любовь к себе!
Медитация призвана помочь людям почувствовать себя расслаблеными (а это важно во всех аспектах жизни, особенно, в сексуальном ️), обрести духовную мудрость и быть в восторге от красоты, которая вокруг нас, и ни коим образом медитация не должна быть насилием над собой.
Посмотрим что есть что в медитациях по типу дош (по Аюрведе, состояние здоровья организма и его склонность к различным типам заболеваний объясняется взаимодействием особых характеристик — дош.
Доши – это также энергии, входящие в состав всего сущего и выполняющие в организме различные физиологические функции)
Интересно?! Читай нас дальше, ставь 👍 лайк животворящий, 🔄делись с друзьями и ✅ подписывайся на наш канал! Тебе - малость, а нам приятно!
🌿 ВАТА ДОША (ветер)
- элементы вата-доши — это воздух и эфир. Легкая, воздушная и часто забывчивая.
Представители вата-доши известны своими разнообразными интересами — они часто начинают больше проектов, чем реально могут потянуть. Они гибкие и динамичные, и окружающие часто могут считать их непредсказуемыми и ненадежными. Они самые творческие из представителей всех дош. Самое трудное для них — понимать, к какой именно мечте стоит двигаться.
Когда ваты в балансе, они творческие, идеалистичные и артистичные. Когда они разбалансированы, они становятся боязливыми и тревожными, их мучает бессонница.
✦Люди Ваты или воздух-доши являются мобильными, меняющимися, сухими и грубыми. Для Ваты сидение в течение десяти минут практически невозможно. Сохранять руки и ноги в бездействии может стать серьезным испытанием, и ваши суставы могут быстрее становится жесткими, «закаменевать».
✦Внимание на: поддержку позвоночника.
Расслабляйте позвоночник, обеспечив ему опору.
️🔅 Что делать: даже во время тишины, используйте технику Латихан (танец невидимых энергий - вид динамической медитации, совершающееся интуитивно спонтанные движения. Двигайся, женщина!). Делайте промежутки между практиками, используйте осознанное дыхание. Пробуйте даосский практики боевых искусств, танцевальные медитации или подвижную йогу.
🌿 ПИТТА ДОША (огонь)
- когда представители питта-доши в балансе, то они целеустремленные, амбициозные и страстные. Однако, когда их баланс нарушается, они становятся гневливыми, нетерпеливыми и излишне напористыми.
✦Питта склонны к перфекционизму. А медитация — это не то, к чему мы можем приблизиться путем какой-то особенной победы. Поэтому самой большой проблемой для людей питта доши, является отказ от суждения. Вторая по важности проблема — отказаться от идеи, что сидеть без дела — это пустая трата времени.
🔅 Что делать: людям Питта доши подходят управляемые медитации с Мастером, им важно видеть удовлетворение Мастера от их работы, им кажется что они что-то делают. Людям Питта хорошо подойдут групповые медитации.
🌿 КАПХА ДОША (слизь)
- ежели представители капха-доши в балансе, они умиротворенные, заземленные и целостные. Когда же они теряют баланс, то страдают от импульсивного объедания, слишком мало двигаются, что часто приводит к набору веса и диабету.
✦Люди Капха ленивы, им тяжело собраться на практики, во время медитации, в тишине, они попросту могут заснуть. Таким людям противопоказаны лежачие медитации, если чувствуете что засыпаете прекращайте медитацию.
🔅 ️ Что делать: используй в своих медитациях звук, громкий, ритмичный. Держи себя в постоянной концентрации, постоянно задавайте себе «Где я сейчас?», держи себя и дыхание в фокусе, не давай мечтам заполнить ваш разум, оставайтесь «здесь и сейчас».
Идя в медитацию, не судите себя строго, уже начав ее вы делаете очень большой шаг!
♻️И помните, что с маленьких шагов начинаются большие перемены!
❓️ А ты медитируешь? Расскажи как!
И не пожалей для нас ❤️ и пост сохрани и с другом поделись дабы не утерять в интернетах!