Ч. 4. Как я поживаю сегодня, спустя почти год, с электронной сигаретой?
Совершенно очевидно, что никотин вызывает зависимость даже если курить только электронные устройства или кальян. То есть некурящим совершенно не стоит пробовать этот способ, даже если они думают, что это безвредно. Особенно это касается детей и подростков!
Электронную сигарету я не бросила, хотя планировала к этому моменту. Не получается. Но и на обычные сигареты меня не тянет - тошнит и противно (пробовала специально, ради эксперимента).
Лично для меня непонятно, какую дозу никотина я в итоге получаю: есть различные расчеты, но я так и не смогла подсчитать, сколько я выкуриваю в пересчете на обычные сигареты.
Плюсы, которые я почти сразу отметила для себя:
- я выдерживаю большой срок совсем без никотина (рабочий день или поход в гости-театр-прогулка). Без труда могу продержаться сутки, но пока это предел. Так как я задалась целью сделать отказ от сигарет максимально безболезненным, то не мучаю себя и достаю свою «электронку». Тяга к никотину еще есть и иногда она очень сильная.
- пар утоляет даже сильный «голод». Жидкости отличаются содержанием никотина, и любители табака говорят, что раствор с высоким процентом вполне заменяет даже самые крепкие сигареты.
- кашель! Его нет! Я уже приготовилась к худшему, мой кашель не поддавался никакому лечению. Стоило мне перейти на электронный вариант, он прошел сам собою. Однако, стоило мне попробовать обычную сигарету, то сразу начала кашлять.
Что потом? Насколько это вредно?
Вейпы и подобные им устройства на сегодня изучены мало. В Википедии есть довольно объемная статья, где приведены цитаты различных ученых и представителей медицины, в том числе и российских. Их точки зрения во многом сходятся:
- из-за того, что до конца не изучено влияние испаряемых веществ, непонятно, как в дальнейшем может отразиться «парение» на здоровье.
- те негативные моменты, о которых медицине уже известно, достаточно минимальны и пока можно уверенно говорить, что вред испарений вейпа значительно ниже, чем дым сигареты. Как для курящего человека, так и для его окружения.
- нельзя сказать, что это эффективное и доказанное средство бросить курить, но почти треть курильщиков, перейдя на вейпы, перестают курить обычные сигареты. Либо серьезно сокращают их количество - прямо про меня)).
- некоторые исследования показали, что никотин препятствует развитию болезни Паркинсона и Альцгеймера. Но, как говорится, британским ученым верить - себя не уважать)).
Надеюсь, что, когда в следующий раз я вернусь к этой теме, то с никотином будет покончено. Всем счастливо, не болейте!
