Любопытный факт: если зарисовать или записать предмет или определенный факт, вы сможете лучше его запомнить. Это выяснили ученые из Университета Уотерлу, пригласив в качестве испытуемых молодых и пожилых людей.
В ходе эксперимента участников попросили кодировать данные удобным способом: зарисовывая их, проводя аналогии и записывая. Итоги были следующими: лучшие результаты показали люди, зарисовавшие информацию. При этом больше всего данная техника подходила людям в возрасте.
Почему рисование помогает запоминать?
Все дело в том, что рисование подразумевает сразу 5 (!) методов представления данных: моторный, визуальный, словесный, семантический, пространственный. И наиболее полезно это для людей с возрастным изменением памяти. Из-за того, что многие структуры мозга пожилого человека деградируют, в том числе и структуры для запоминания, информация фиксируется недостаточно хорошо. Подключение альтернативных структур мозга, которые обычно не повреждаются к старости, позволяют лучше запоминать нужные данные.
Кроме того, при систематическом зарисовывании нужной информации можно значительно замедлить возрастные изменения памяти, например, проявление деменции.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.