Приветствую всех марафонцев с новым днём!
Осталась практически неделя до завершения Марафона, с чем я вас, марафонцы, и поздравляю!
Желаю всем, кто сомневается в своих силах и возможности сделать, как вам кажется, невозможное - ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ!
Сбрасывание с себя лишних килограммов - это как камни с плеч скинуть!
Главное начать! А потом проявить все лучшие качества - упорство, вредность: А Я СМОГУ, А Я УПРЯМЫЙ ( помните? - ...Я Труффальдино из Бергамо...).
И ещё одна мотивационная картинка, которая мне очень нравится:
Уже пересказаны все советы, какими я могла с вами поделиться.
Сегодня, садясь за статью, поймала себя на мысли, что просто не знаю чем я ещё могу с вами поделиться. Вопросов пока тоже нет, поэтому ограничусь показом рациона.
Итак, чем я питалась вчера?
ЗАВТРАК:
- Салат "Щетка" - и не в связи с разгрузкой, а просто захотелось этого салата!
- 2 вареных яйца
- кусок домашнего торта (вафельные коржи, прослоенные творожным кремом)
- кофе с молоком (без сахара)
ПЕРЕКУС:
- Яблоко и напиток из цикория с молоком (без сахара)
ОБЕД:
Снова был рыбный супчик (доедали)
ПЕРЕКУС:
Арахис в шоколаде + кружечка напитка из цикория с молоком
УЖИН:
- Тушеные овощи (кабачок и капуста, с морковью и луком) + 2 большие котлеты (жареные! - неправильно, конечно, но так было быстрее их приготовить, а времени было в обрез. Но жареное бывает в нашем меню не всегда, поэтому прощаю себе эту вольность).
