Знаете ли вы как правильно загорать на солнце для получения максимум пользы для красоты и здоровья?
Тема особенно актуальна сейчас, когда приближаются зимние праздники/ каникулы и некоторые из нас уже запланировали поездки в теплые страны.
Во-первых, не забудьте заранее подготовить вашу кожу к поездке, позагорав 1-2 раза в неделю в солярии, в течение хотя бы 2 недель перед поездкой.
- Не забывайте, что очень важно использовать специальную профессиональную косметику для солярия – которая увлажнит кожу, защитит ее от фотостарения и в несколько раз ускорит процесс загара. А если в косметике есть бронзаторы, то результат «на несколько тонов темнее» не заставит себя ждать уже после первого сеанса.(вы же не хотите выйти так, чтобы все поняли, что вы 5 минут как с самолета с дальнего севера)
- В солярии вы создадите «фундамент» в виде выработки меланина, необходимой базы. Этот базовый загар станет естественной защитой вашей кожи от «экзотических» УФ лучей в первые дни, а также гарантией получения красивого цвета загара во время пребывания на отдыхе.
У некоторых производителей профессиональной косметики для солярия (Devoted Creations, например) в ассортименте также присутствуют кремы для загара на открытом солнце (Turqoise Temptation, Maliblue, Somewhere on a Beach, Limited Couture, Good Vibe Tribe, Pauly D Tagged, Aquaholic, Oh Pale No!, White 2 Black Ink, HIM Fit и другие). Такой крем обязательно надо взять с собой в отпуск.
И тогда чтобы быстро получить такой желаемый темно-бронзовый цвет загара, даже за короткий отпуск, вам не придется слишком долго загорать на открытом солнце.
Высококачественный крем для загара, например бренда Devoted Creations или Ed Hardy прекрасно увлажнит вашу кожу и даже улучшит ее состояние.
Все кремы этого производителя на основе Алоэ Вера и/или Кокосового молочка, с высоким содержанием Tyrosine, ингредиента, ускоряющего естественный процесс загара, нейтрализуют сухость, будут интенсивно ухаживать за кожей и продлят невероятной красоты загар, который вы получите благодаря другим запатентованным комплексам в лосьоне.
Профессионалы в индустрии загара во всем мире используют понятие «smart tan» - «умный загар».
Термин означает – загар «с умом» или умение максимально использовать все преимущества УФ-лучей (солнечных и солярия) для красоты и здоровья.
Целью пропаганды «smart tan» является привить «культуру загара», научить загорать правильно.
У нас же, по-прежнему, все еще остаются некоторые «пробелы» в знаниях о правилах загара. Постараемся их восполнить.
Возможно вы как и многие считаете что летом с 11:00 до 16:00ч надо прятаться от солнца и каждые 2 часа наносить на кожу сильнодействующее солнцезащитное средство (с фактором защиты чем повыше тем лучше) – до, после и во время нахождения на открытом солнце.
К сожалению, такая методика загара на 100% гарантирует, что вы НЕ ПОЛУЧИТЕ ВИТАМИН Д, да и вообще сколько ни будь значимую пользу от пребывания на солнце.
Почему? Сейчас расскажем.
Все мы знаем, что наш организм вырабатывает витамин Д, под воздействием UVB (ультрафиолетовых лучей спектра B).
Ученые обнаружили, что солнечные UVB лучи достигают Земли только когда солнце находиться пол углом 45° над линией горизонта.
Когда солнце в положении под углом ниже 45°, UVB лучи отражаются озоновым слоем Земли (ссылка для тех кого интересуют подробности данных научных исследований: http://uvb.nrel.colostate.edu/UVB/publications/uvb_primer.pdf ).
Для нашего региона это значит что в период с апреля по октябрь включительно, примерно с 12 до 14ч на открытом солнце, наш организм имеет возможность получить витамин Д под воздействием солнечных лучей. В другое время дня и в остальное время года, Солнце не будет способствовать выработке витамина Д, по вышеупомянутым объективным причинам.
В Дубае например в Январе вы с трудом поймаете витамин Д даже в 12:00, а к 13:00 угол уже 42° и ниже!! В Турции шансов еще меньше! В январе Солнце достигает в пик всего лишь 37°!
Всего 10-30 минут каждый день под прямыми солнечными лучами ~ между 10 и 14ч с апреля по октябрь включительно, БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СОЛНЦЕЗАЩИТНОГО КРЕМА – этого будет достаточно чтобы наш организм получил необходимую дозу витамина Д.
Почему без солнцезащитного крема спросите вы? – SPF блокирует выработку витамина Д до 99%!
· С целью получения более темного цвета кожи, конечно потребуется «солнечный» сеанс подольше, но продолжительностью не более 1ч, иначе это может привести к ожогу кожи, которого следует избегать, чтобы не нанести вред как здоровью так и внешности.
Больше часа в день не рекомендуется проводить под полуденными солнечными лучами, только если вы не относитесь обладателям фототипа кожи 4-6., которым требуется в 2-3 раза больше времени для получения витамина Д (под воздействием солнечных UVB), по сравнению с теми у кого тип кожи 2,3.
Да и зачем рисковать? Когда есть хороший крем для загара (а не от него) который позволит за 15 мин в день на солнце даже за недельку . получить эффект как за «полгода жили на Мальдивах!» И когда по возвращению вас ждет солярий, в котором можно поддержать и цвет и иммунитет.
Загар с умом!
Живем на солнечной стороне!
