Вот уже и Рождественские каникулы закончились, а я ещё не отчиталась о своих прогулках в декабре. Некогда было считать километры, надо было готовиться к новогодним праздникам. Хотя было очень интересно, сколько же я прошла за декабрь и сравнить с тем расстоянием, что я прошла в октябре и ноябре.
Ну вот, праздники закончились, можно сесть и подсчитать.
А результаты мои вот такие: 174, 93 км. Приблизительно 175 км. А это, на минуточку, приблизительное расстояние от Москвы до Калуги, или от Мурома до Нижнего Новгорода (170км) . Или вот еще нашла расстояние от Курска до Орла 165 км. В общем, достаточно прошла невзирая на морозы.
Я потратила на ходьбу в декабре 39 часов 54 минуты, почти 40 часов. Получается, что хожу я в среднем со скоростью 4,3 км в час. Нормально для человека моего возраста с букетом хронических заболеваний.
На то, чтобы пройти это расстояние я истратила 11616 калорий, в среднем по 374,7 калория в день. Тоже нормально.
Для измерения этих данных я пользуюсь приложением в смартфоне.
Да, меньше, чем в ноябре (а в ноябре я прошла 198 км), но ведь морозы стояли у нас в Сибири перед Новым годом такие, что нос на улицу страшно было высунуть. Пропустила несколько дней, просидела дома, не гуляла, хотя очень хотелось идти. Вот и результат такой.
Но всё равно хороший результат, меня он радует, так как поддерживает моё самочувствие в относительной норме. Ходьба помогает мне избавляться от стрессов, делает меня счастливее.
Хотелось бы встать на лыжи, но по ряду причин не могу пока это сделать. И продолжаю ходить.
А вы занимаетесь хотьбой?
Что вы делаете для укрепления своего здоровья?
Спасибо всем, кто читал, кто будет комментировать. Я вам очень рада)
Еще статьи по теме:
+ Прогулки в ноябре. Какое расстояние я прошла за месяц
+ Расстояние от Н.Новгорода до Мурома? Сколько километров мной пройдено за октябрь
+ Мои первые результаты утренних прогулок (2 недели)
+ Утренние прогулки. Я снова начала гулять пешком
+ Что делать, чтоб не болеть зимой
