Привет, это Арт Гаспаров. Я автор учебника МГИМО и дипломат по профессии. В Дзене делюсь опытом и полезными знаниями ©
Дорогие читатели, сегодня я хочу поделиться с вами одной мощной техникой, которая много раз мне отлично помогала избавиться от негативных эмоций.
Почему она мощная? Потому что она основывается на визуализации, на взаимодействии с программой воображения и программой памяти, о которых я подробно рассказываю в своем учебнике. Ее работа оказывает сильное воздействие на подсознание и эмоциональный интеллект человека.
Все что вам нужно сделать – это найти уединенное место, закрыть глаза и представить, что вы держите в руках энергетическую сферу. Затем, для усиления эффекта, следует подключить детализацию. Подробно представьте размер и цвет сферы. Попробуйте представить ее вес. Как ее энергия касается ваших рук.
Затем, возьмите все негативные эмоции и чувства, которые вас беспокоят, и мысленно перенесите их в эту сферу. Представьте, что сфера меняет свой цвет, каждый раз, когда вы передаете в нее детали отрицательных эмоций в виде причин, событий и действий, которые их вызвали. Цвет становится более глубоким и насыщенным. Выберите, какой цвет у вас будет с этим ассоциироваться. Я, к примеру, представляю розовый цвет.
Как только вы в деталях передадите в сферу все причины и спусковые механизмы негативных эмоций, как только сфера примет самый глубокий и насыщенный свет, сделайте движение от себя двумя руками, будто вы отбрасываете сферу от себя как можно дальше. Так, что она улетает от вас и исчезает за горизонтом.
Затем откройте глаза и старайтесь больше не думать об отрицательных эмоциях. Они улетели в сфере. Используйте следующую аффирмацию, в случае, если отрицательные эмоции будут снова возникать в вашей голове.
Уверенным голосом скажите себе: "У меня больше нет негативных эмоций в этом вопросе. Они улетели в сфере. У меня осталась только логическая часть проблемы, которая требует от меня конкретных шагов и действий. Именно на этом я и сосредоточусь".
Друзья, правильная работа с эмоциональным интеллектом является залогом наших успешных отношений с самыми разными людьми. В качестве доброго послесловия приглашаю вас на свой новый сайт познакомиться с мощными приемами и стратегиями дипломатов, которые помогут вам уверено добиваться успехов в делах и отношениях, избегать ссор, конфликтов и глубоких эмоциональных переживаний.
> ПОСМОТРЕТЬ МОЙ САЙТ >
С искренним уважением, Арт Гаспаров
#отношения #психология отношений #женская психология #успех и мотивация #самоанализ