Всех приветствую!
Скоро Новый год. И, скажите, какая женщина не мечтает выглядеть в праздник феей в любимом платье?
Вот и тетушка моя по платью замечала изменения в фигуре. И ей всегда удавалось приводить ее в норму. Охотно поделюсь секретами этой удивительной женщины.
Обязательная примерка проходила за 2-3 недели до праздника /не обязательно это должен быть Новый год/. И, если платье в талии не сходилось, на этот случай была проверенная годами диета.
Вот она - все так, как это было у тетушки.
1-й завтрак: чашка несладкого чая или черного кофе (не растворимого, а молотого).
Это ранний завтрак перед работой.
2-й завтрак: 40г сыра.
Перекус на работе или спустя 2 часа после 1-го завтрака
Обед:
- 120 г постного мяса отварного или поджаренного на сковороде без добавления жира
- 20г сыра
- яйцо вкрутую
Полдник : как первый завтрак.
Желательно, если утром был кофе, на полдник выпить зеленый чай.
Ужин:
- 120 г мяса отварного
- овощной салат с добавлением оливкового или другого растительного
- масла
Перед сном: чашка отвара мяты (для успокоения нервов)
Через 7 дней она без сожаления расставалась с 3-4 килограммами.
Если по какому-то недоразумению, нужные результаты не достигались, тетушка повторяла свою диету через неделю. Но перед праздником фигура всегда была в норме и настроение на высоте.
Расскажу еще об одной диете тетушки, которую она называла «SOS», что означает: принимаем срочные меры накануне праздника. Это на тот случай, если по какой-то причине не удалось заранее примерить любимое платье.
Длится она 1, максимум, 2 дня. Зато результат ошеломляющий.
Выдержать эту диету не всякий сможет, но для благого дела, можно и потуже затянуть поясок. Не зря говорят: «красота требует жертв».
Итак,
Диета одного дня:
- 4 яблока
- 1 апельсин
- 1 кусок (100-120г) постного отварного мяса
- 3 сухарика из черного хлеба
В воскресенье тетушка взвешивалась, а с понедельника переходила на режим диеты.
Если во вторник утром сантиметровая лента не показывала нужного результата, то она, стиснув зубы, голодала еще один день.
Запомните: диету «SOS» не рекомендуется повторять более 3 дней подряд.
И, конечно, не стоит забывать о ежедневных прогулках пешком и об утренней зарядке не только перед праздниками, но и в повседневной жизни.
Во время интенсивного движения сжигается большое количество калорий. Вот и выходит, что вы не только тренируете мышцы, но и предупреждаете возникновение жирового слоя.
Не допустить проще, чем бороться.
Еще одно важное примечание:
Эти диеты помогут привести в порядок фигуру, если появились небольшие ее погрешности.
В случае, если вес превышает норму на внушительные цифры, не стоит и мучить свой организм.
Нет, результат будет обязательно, но не такой, как вы ожидаете.
И нужно усвоить навсегда: нельзя быстро и резко худеть. Это очень вредно для организма. А предпраздничная диета ( скорая помощь) существует лишь для того, чтобы можно было надеть любимое платье и получить новые комплименты от гостей. Не злоупотребляйте!
Однако, если вам интересны результативные диеты, которые не вредят организму, а приносят неоценимую пользу, советую, ознакомиться с другими статьями на канале:
"Есть и оставаться в форме": 5 правил, которые помогают забыть о лишних килограммах.
«Умная диета» доктора Демоля. Похудела на 3 кг. Кожа подтянулась.
Сбросила 4 кг за месяц, не ограничивая себя в еде. Диета Бантинга
Статья написана в ознакомительных целях и, прежде чем заниматься самолечением или сесть на диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Буду рада, если вы напишете о результатах применения предпраздничных диет и поделитесь своими рецептами, как поддерживать фигуру в форме.