Народ прекрасно понимает, что для того, чтобы чувствовать себя хорошо, необходимо заниматься спортом, не иметь лишнего веса и следить за своим здоровьем, но я не только понимаю, но и делаю.
Увлечение ЗОЖ стало для меня неотъемлемой частью моей жизни.
И мой спорт - это природа! Не люблю фитнес клубы! Там пахнет резиной, и этот запах меня убивает.
А на свежем воздухе мои лёгкие чувствуют себя чудесно.
Сегодня осваивала "Деревенский фитнес!» Хотя название «Экофитнес» тоже подойдёт.
Дали мне в руки бревно, я закинула одну ногу на перила и начала приседать.
Бревно тяжёлое! Но качаю сразу: ногу, попу, руки и + на второй конечности, закинутой на планку, растягиваю прямую мышцу бедра (думаю, что она так называется). Это упражнение делала впервые.
Было сначала тяжело удержать полено и с ним приседать, но главное начать!
На начальном этапе было смешно, потому как, я конечность клала на планку и затем мне подавали бревно,
но потом пробовала, делала попытки, приспосабливалась, и получилось закидывать ступню, держа чурбак. Я молодец!
На самом деле очень здорово, когда ты раз за разом приходишь на одну и ту же спортплощадку, где ты знаешь всех и стремишься учиться у лучших, наблюдая и повторяя за ними. И, ребята, со временем, видя твоё стремление, начинают подсказывать. Овладела многими спортивными навыками: правильно приседать, растягивать мышцы, стоять на руках...
Конечно, я первоклашка, по сравнению с ними, и многие вещи мне будут не под силу (видели бы вы, что они вытворяют на турнике), но пробовать стоит. Я за здоровый образ жизни и готова поддерживать свою физическую форму. Меня радует ощущать себя отлично в 46 лет, а не чувствовать себя «старой развалиной».
