Всем добро пожаловать на канал, мне кажется у меня достаточно статей по поводу пользы от свежих яблок, а вот про печёные я ничего так и и не сказала, а ведь согласите - мы часто забываем про такой простенький, но очень полезный десерт для здоровья, ведь можно съесть конфетку, но мы забываем о том, что всё что мы едим отражается на здоровье, а сладкое на лишних килограммах и красивой коже. Считается, что печёные яблоки абсолютно не теряют в полезных свойствах и микроэлементах, поэтому приносят здоровью точно такую же пользу, как и свежие - от них можно много чего получить, в особенности тогда, когда свежие яблоки могут быть не рекомендованы. Поговорим о том, какую пользу для здоровья и красоты нам могут принести обычные печёные яблоки - самый простой и доступный всем десерт :)
Итак, как я уже сказала печёные яблоки абсолютно не теряют своих полезных качеств и приносят нам достаточно пользы, которую в принципе заменить особо нечем. При этом у них намного меньше противопоказаний, но мы об этом ещё поговорим, а сначала пройдёмся по полезным свойствам десерта:
- печёные яблоки очень хорошо сказываются на работе пищеварения (очищают ЖКТ), при этом частых проявлений как от свежих яблок почти не наблюдается
- печёные яблоки оказывают полезное действие на работу ССС - считается что они очень для неё полезны (в составе яблок присутствует калий). Кто-то говорит, что при регулярном включении в рацион хотя бы 1 печёного яблока можно уменьшить отложение бляшек и уменьшить их количество - честно не могу ничего сказать на этот, но яблоки действительно вещь полезная. Также печёные яблоки способны мягко поддерживать АД, но при высоких значениях естественно не помогут
- яблоки снабжают нас всеми витаминами, которые нужны нам в холодное время года
- и предыдущего пункта у нас идёт следующий - витамины и минералы в печёных яблоках способствуют укреплению ногтей, улучшают состояние волос и кожи - делают её более чистой и красивой, но это при условии, что сладкого в рационе будет не так много или оно будет заменено на печёные яблоки :)
- абсолютно не калорийная вещь - набрать с ними вес практически не возможно, если только не придумать начинку к яблокам, кстати они ещё и улучшают обмен веществ - некоторые проводят на таком десерте разгрузочные дни
- повышают яблоки и наши защитные свойства, что также очень важно - особенно сейчас
- яблоки укрепляют опорный аппарат - поэтому их часто рекомендуют спортсменам
- придают бодрость и активность, дают энергию
Но при всей своей пользе стоит помнить и о том, что печёные яблоки имеют и свои недостатки, среди которых: индивидуальная непереносимость фруктов. Иногда яблоки могут не рекомендоваться при некоторых проблемах с ЖКТ - если таковые имеются, стоит убедиться можно ли вам такой продукт включать в рацион. При возможности поговорите с ведущим специалистом.
Существует множество способов приготовления данного десерта из печёных яблок и полезных советов по их приготовлению - при этом сахар вы можете не использовать сахар, а заменить его на сироп агавы, либо мёд. Также могут добавляться и различные пряности, например корица или анис сюда хорошо подойдут. В целом всё зависит только от фантазии, но помните о том, что некоторые продукты могут изменять калорийность и полезность продукта :) - всё дже лучше максимально натуральный продукт.
Друзья - пишите своё мнение. Не забываете ли вы о таком полезном десерте, может быть у вас есть свой рецепт приготовления печёных яблок - пожалуйста делитесь :)
