Нейрогимнастика - это сейчас очень модное слово. Очень много упражнений по развитию нейросетей наше нервной системы. И это понятно., ведь такие упражнения реально омолаживают мозг, делают его работу более эффективной.
Ну а можно встраивать нейрогимнастику прямо в разминочный процесс.
Вот предлагаю вашему вниманию упражнения для плечевого пояса и одновременно для создания новых паттернов движения, для предотвращения старения мозга, а также:
- для стимуляции и развития мыслительной деятельности;
- для улучшения памяти,
- для развития способности к быстрому воспроизведению информации;
- для повышения работоспособности;
- для улучшения мелкой и крупной моторики;
- для развития способности к выполнению сложно координированных симметричных и асимметричных движений;
- для укрепления вестибулярного аппарата;
- для развития подвижности плечевого пояса;
- для снятия стресса и напряжения;
- для улучшения восприятием пространства и времени.
Вообще, можно встраивать такую практику и в повседневную деятельность, в обычную жизнь.
Попробуйте постоянно делать что-то новое - чистить зубы не той рукой, которой привыкли, находить новые маршруты по пути домой из магазина, учите новые иностранные слова (по одному в день) и так далее. Не давайте вашему мозгу "закостенеть"
Занимайтесь йогой, и помните, что меняя себя, вы меняете мир.
