Два месяца назад я заболел Ковидом-19. Сегодня 20-е декабря. Как моё самочувствие? Самочувствие хорошее, но при подъёме более чем на третий этаж по лестнице появляется довольно ощутимая одышка, которая проходит в покое за 5-8 минут. При этой одышке такое ощущение, что в нижних отделах лёгких залит свинец и он не даёт сделать полный вдох. Бесит.
В связи с вышеперечисленным я начал бегать по утрам и вечерам. Утром бегаю около 10 минут 1-1,5 километра(утром не хватает времени- на работу надо собираться), а вечером, если не на сутках, бегу 25-30 минут, до полного "пропотевания".
Цель- "раздышаться". Честно сказать тяжело, но я чувствую качественные изменения: улучшился сон(стал реже просыпаться ночью), более активен днём (сонливость и лень пропали). Буду наблюдать дальше за организмом.
Ну а всем желаю здоровья и спокойствия!