Если у вас нет родственников с диабетом, это не значит, что лет в 20 врач не скажет вам: "Голубчик, у вас диабет". Как так, мне же еще до пенсии жить и жить, а вы меня уже страшилками пугаете. Ведь всем кажется, что человек с диабетом должен быть обязательно в возрасте.
Но ВОЗ все чаще предупреждает, что многие болезни молодеют. Поэтому запоминайте 8 факторов, которые могут помочь вам познакомится с этим диагнозом поближе.
Факторы, способствующие возникновению болезни
- Избыточный вес. Нет, если вы думаете, что это про пампушек, то вы ошибаетесь. Иногда даже пять лишних килограммов могут вызвать болезнь.
- Самостоятельно назначенные диеты, то есть чередование голодания и переедания, ведь поджелудочная железа очень плохо переносит такой «калорийный перепад». Поэтому крайне важно, как мы теряем лишние килограммы и стабилизируем обмен веществ. Так что хватит худеть, как соседка Валя или певица Соня.
- Злоупотребление алкоголем, курением. Ну про это говорят на всех углах.
- Постоянный фаст-фуд, жирная, острая, тяжелая пища. Да, это вкусно, но не стоит увлекаться. Раз в месяц еще можно, но не каждый день.
- Отсутствие полноценного завтрака (каша, творог и т.д.) и его замена на чай с вкусняшками.
- Хронический стресс. Полностью убрать его конечно нельзя, но снизить можно. Больше спокойствия!
- Низкий уровень витамина D.
- Малоподвижный образ жизни (работа-диван-работа). Да, карантин, но даже дома можно бегать, качать пресс, танцевать или заниматься йогой. Главное желание.
Убрать все эти факторы абсолютно реально каждому! Побольше любите себя! Наш организм уникальный, но все взаимосвязано!
❤ Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и пишите комментарии))
👍Кстати, вы можете почитать еще немного интересных статей про здоровье, красоту и медицинские факты:
Устали бороться с варикозом? Тогда прочитайте советы
Сера - не зло! Как правильно чистить уши