Приветствую!
Бывают у меня такие жизненные моменты, когда прием пищи происходит в месте быстрого питания. Ограждаю я себя от поедания фастфудной продукции в моменты, когда есть альтернатива в виде нормальной (домашней), всеми привычной еды.
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
Пищевая ценность бургеров иногда удивляет. Количество ингредиентов в составе бургера может выходить по углеводам в крупную двухзначную цифру. Это и есть первая причина, чтобы выбрать домашнюю пищу.
Вторая причина - высокий гликемический индекс содержит фастфудная продукция. Все же стоит обращать внимание на то, с какой скоростью будет усваиваться пища, и, соответственно, как быстро она повысит ваш сахар в крови. Пауза нам в помощь, кстати, о ней я рассказывал здесь.
Третья причина - быстро появляется голод. Простые углеводы в бургерах и картошке дают только краткосрочное насыщение организму. И спустя пару часов голод вновь возвращается с новой силой.
Четвертая причина, которую я бы расценил как и "+" и "-" это цена и качество. Известные сетевые фастфудные заведения завлекают покупателей своей низкой ценой на определенную категорию блюд, акциями и скоростью обслуживанием. Что ещё нужно, когда ограничены время перекуса или денежные средства? Тогда мы и опираемся только на цену, закрывая глаза на качество.
Пятая причина - калории. Набор веса вам не минуем, если часто питаться фастфудом и снизить физическую активность до ноля. Поэтому, у кого СД 2 типа на фоне лишнего веса, злоупотреблять фастфудом точно не стоит.
Ставьте ЛАЙК, если Вам понравилась статья!
Друзья! Если у Вас есть интересные истории/вопросы (связанные с сахарным диабетом), Вы можете отправить их мне на почту. А я, в свою очередь, опубликую их на канале, где мы вместе сможем обсудить и пообщаться. Жду ваших историй!
