Людям бывает сложно избавиться от какой-либо привычки или заменить одно свое поведение на другое, даже не смотря на то, что это будет сулить им всяческие блага.
Например, бросить курить, перестать употреблять кофеин, перестать общаться с негативистами, перестать тратить время на пустое общение и т.д.
Казалось бы - так полезно и хорошо это будет для тебя.. Человек принимает решение, бросает это, потом начинается ломка и он съезжает на прежнею колею.
Или, наоборот, внедрить новое полезное - начать бегать по утрам, ложиться спать раньше, делать физическую зарядку и т.д. Изначально с энтузиазмом берутся за это, а потом через некоторое время... опа, не то ли лень, не то ли время, не то ли, ну или просто не получается.
Многие с понедельника мечтали проснуться другим человеком, но мудрость Дао говорит:
"Помните:
О дереве, выросшем из семечка,
Башню девяти этажей, начатую с одного кирпичика.
Путешествие за тысячу миль, начатое с одного шага".
Почему так происходит - человек думает о завтрашнем дне, его разум направлен в будущее, а паттерны поведения накрепко закреплены. Поменять идентичность - это угроза определенным частям личности и психика начинает сопротивляться.
Мне нравится правило, которое легко обходит эти защиты. Называется оно "только сегодня!"
Когда нам не нужно напрягаться, превосходить самого себя, мы с легкость к этому приходим и при этом хорошо себя чувствуем.
"Только сегодня я не буду ни с кем ругаться", "только сегодня я проведу день без сигареты", "только сегодня я не буду пить кофе", "только сегодня я лягу спать рано", "только сегодня я не буду жаловаться на другим", "только сегодня я не буду никого осуждать", "только сегодня я пойду в спортзал" и т.д.
И только завтра можно будет подумать о том, захочется ли снова следовать этим установкам и решить следовать им или нет только сегодня!