Доброго времени суток, дорогие читатели!
Мы продолжаем. Вы скажете: "Как можно горевать по правилам? Ведь самое страшное уже произошло. Самим жить не хочется." А я Вам скажу, что везде есть свои правила, и у горевания тоже. Ведь это то, с чем рано или поздно сталкивается каждый. И самое главное, чтобы этот процесс завершился, а не расспрострянялся на всю дальнейшую жизнь. Вот для этого и нужна помощь специалиста.
Вот оно случилось то самое, чего боятся большинство людей: потерять близкого родного человека. Совсем недавно это казалось чем-то далеким, а сегодня свершившийся факт. Кажется, что ты проваливаешься сквозь землю. Мир, который существовал вокруг вдруг начинает разваливаться. В голове постоянно звучит фраза: «Все кончено», «Зачем жить дальше?», «Я не хочу жить без него/нее?»
И от всех нахлынувших чувств, тебя накрывает с головой, хочется исчезнуть, уйти, как ушел тот, который совсем еще недавно был рядом: говорил с тобой, пил чай, слушал тебя, давал советы, оказывал свою поддержку.
И кажется, что так будет вечно: никогда больше в жизни не будет радости.
Так, когда же разойдутся черные тучи и снова засветит солнце? Как сделать так, чтобы боль потери утихла и появилась хоть какая-то надежда?
Вот об этом я и хочу написать.
Горе – это психологический процесс, который проявляется через реакцию человека на утрату чего-то или кого-то важного, ценного, значимого.
Мы подразумеваем под утратой – это смерть близких людей. Но сюда относится и развод, так как это утрата отношений, утрата смысла жизни, то есть ситуация изменилась и в ней нужно учиться жить по-новому, так как все старое уже утрачено и многое другое, что нам приходится терять в процессе жизни.
Мы не можем избежать в нашей жизни потери, какими бы они не были. Так как утрата – это часть нашей жизни. И ни один человек не может пропустить ее мимо себя. В нашем мире все конечно. Это надо принять как данность. У каждого из нас есть, кто-то близкий, дорогой, родной, ценный. И это нормально, если человек, потерявший начинает проявлять какие-то реакции. Если бы этого не происходило, то было бы более странно.
Поэтому природой в нас заложен сам механизм переживания потери. Природа позаботилась о том, чтобы мы «правильно» и неразрушительно для своей психики переживали такие моменты в ситуации утраты.
Само горе и терзание в нем – это часть этого механизма и является нормой. Как правило, выражение эмоций происходит через слезы. И плакать надо обязательно, ровно столько, сколько будет требоваться. Очень важно оплакать свою потерю. Да ее вы не вернете, а вот себе слезами можно помочь. Через плач уходит боль, ведь именно через слезы вы выпускаете ее из себя.
Если вдруг вы чувствуете, что ваша психика не справляется, то обязательно обращайтесь. Мы вместе пройдем этот тяжелый путь. Поверьте Вам станет легче.
Еще статьи по теме:
Как пережить горе? Письмо умершему
Как пережить горе? Этапы горевания ч.1
Как пережить горе? Этапы горевания ч.2
Впервые эта статья была опубликована здесь
Не стесняйтесь своих чувств и обращайтесь за помощью.