208,7 тыс подписчиков

Причины лишнего веса. Как их преподают на курсах нутрициологии РГСУ. И это не обжорство. Показываю

6 декабря 20206 дек 2020

98,1 тыс

3 мин

Я похудела на 54 кг. Сейчас мне 42 года, я веду этот блог и учусь на нутрициолога. Хочу освоить так же профессию психолога когнитивно-поведенческой терапии по лечению расстройств пищевого поведения. Так как я знаю эту тему изнутри, а специалистов по лечению РПП у нас крайне мало.

Приведу вам вот такой слайд с курсов нутрициологии РГСУ. Поясню, что это государственный ВУЗ, который ведёт обучение и выдаёт дипломы по госстандарту. Вся информация подтверждается исследованиями и утверждёнными стандартами ВОЗ. Никакой отсебятины. Это перечень причин ожирения.

Фото: слайд с лекции врача, кандидата медицинских наук, научного сотрудника отделения сердечно-сосудистой патологии клиники лечебного питания Феофановой Т. Б.

Как видите здесь и генетика, и лекарства, и заболевания, и даже такая неожиданная причина как аденовирусная инфекция - разновидность ОРВИ.

Ни одна из причин не вызывает сомнений. Каждая подтверждена серьёзными исследованиями. Вот, например, перечень генов, отвечающих за склонность к ожирению.

Обратите внимание, по телосложению мы, жители России, все друг на друга похожи. Если поставить рядом меня и азиатку, она будет маленькой и субтильной, с маленькой грудью и узкими бёдрами. Отчего это зависит? Конечно, от генетики.

Мы созданы такими, чтобы выживать на нашей территории. Слой жира помогает нам переживать холода. А в Азии он зачем? Ещё у нас есть ген, который активируется при сильном голоде и начинает активно накапливать жир. Это помогало пережить голодные годы. И наше золотое преимущество - способность всю жизнь переваривать молочные продукты. У 90% японцев, например, уже после 5 лет не вырабатывается лактаза. А у нас 80% людей имеют ген, который позволяет всю жизнь переваривать молочные продукты и добывать из них ценный витамин Д.

Но все же обратите внимание, что в первом пункте написано: рассматривать модель формирования и сохранения лишнего веса следует как аналогичную таким хроническим заболеваниям, как наркомания и алкоголизм.

Это значит, что на первом месте внутренние, психологические причины.

Не у всех людей с перечисленными особенностями будет повышенный индекс массы тела. Так же, как, например, не все чукчи много пьют. Генетически некоторые народы абсолютно неустойчивы к принятию алкоголя. Например, чукчи, индейцы. С первой дозы у них развивается алкоголизм. Но большая часть этих людей просто не употребляет алкоголь, зная об этой особенности. Это люди, не склонные к зависимому поведению. У них все просто: "мне это вредно - я это не делаю".

При зависимом поведении все наоборот: "Мне это вредно, но я это делаю". Не случайно такое поведение называют сэлф-харм, самоповреждающее. Или медленное самоубийство. Это не только переедание. Это, например, и экстремальный спорт, и пластическая хирургия, и трудоголизм. Само собой - компьютерные игры, алкоголь, курение, шопинг, навязчивая уборка и т.п. Даже любовь может быть такой "самоповреждающей", когда любят сильно и безответно. При склонности к зависимому поведению, человек может иметь несколько привычных зависимостей или менять их.

Кстати, "лечить" можно одно другим. Знаете, как говорят, клин клином вышибают. Например, от несчастной любви можно уйти в трудоголизм, а от курения в переедание, девушки на диете часто спасаются шопингом, пластикой или спортом до изнеможения. Но надо ли? Зависимости всегда питают одна другую и склонны множится. Набрала кредитов-все спустила-с горя напилась-заела тортом.

К счастью, зависимое поведение поддаётся коррекции. В его основе лежат тревожность, депрессия, повышенные требования к себе. Часто-психологические травмы.